بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هااااي بنات شخباركم؟؟
طبعا رااح نفتتحت
<< يايبتلكم هدايا بمناسبه افتتاح التجمع السابع يالله كل وحده تاخذ هديتها
اول شي شرووووووووووط الانضمام
1- عدم التحدث عن اي موضوع خارج عن النحافه ومشاكلها <<لاعت جبدنا من المشاكل مانبي حزازيات
2-التزااام بعرض الاوزان والحضوور الشبه يومي
3.اذا تقدرين تعرضين لنا صور من اكلج
4_تاخذين جينز او تنوره مقاسج الحالي وتخشينها لي نهايه التجمع نلبسها ونشوف النتيجه يعني مو كل يوم تبلسينها لا انسيها لمده شهر
5_كل بنت تكتب نظامها الي بتمشي عليه لمده هالشهر
6-الوزن ماراح ننساه راح تفوز البنت الي زايده بشهر كامل و بتطلع النتيجه نهايه التجمع انشالله
الوزن
الوزن
الــــــــــــوزن
كل يووم احد واثنين فقطـ لازززززززززززززززم اللي تبي تشترك تحط وزنها وتقيس الاسبوع اللي بعده..
نبي جديه اكثر بهالمساابقه..
اللي ما تلتزم ما تشترك معانا..
التسجيل بالتجمع اليوم وباجر فقطـ
يعني اللي تجي عقب وبتسجل تعذرني لأن صارت خبسه بالتجمع اللي طاف من هالسالفه..
والي حابه تضيف اي اقتراح تقوول
وحيااااااااااكم مايحتاج عارفين المكان يالله كل وحده مكانها << ماتعرف تهلي
كل وحده تكتبلنا الوزن الحالي والهدف..
برررررررررررب
هااااي بنات شخباركم؟؟
طبعا رااح نفتتحت
<< يايبتلكم هدايا بمناسبه افتتاح التجمع السابع يالله كل وحده تاخذ هديتها
اول شي شرووووووووووط الانضمام
1- عدم التحدث عن اي موضوع خارج عن النحافه ومشاكلها <<لاعت جبدنا من المشاكل مانبي حزازيات
2-التزااام بعرض الاوزان والحضوور الشبه يومي
3.اذا تقدرين تعرضين لنا صور من اكلج
4_تاخذين جينز او تنوره مقاسج الحالي وتخشينها لي نهايه التجمع نلبسها ونشوف النتيجه يعني مو كل يوم تبلسينها لا انسيها لمده شهر
5_كل بنت تكتب نظامها الي بتمشي عليه لمده هالشهر
6-الوزن ماراح ننساه راح تفوز البنت الي زايده بشهر كامل و بتطلع النتيجه نهايه التجمع انشالله
الوزن
الوزن
الــــــــــــوزن
كل يووم احد واثنين فقطـ لازززززززززززززززم اللي تبي تشترك تحط وزنها وتقيس الاسبوع اللي بعده..
نبي جديه اكثر بهالمساابقه..
اللي ما تلتزم ما تشترك معانا..
التسجيل بالتجمع اليوم وباجر فقطـ
الــــــــــــوزن
كل يووم احد واثنين فقطـ لازززززززززززززززم اللي تبي تشترك تحط وزنها وتقيس الاسبوع اللي بعده..
نبي جديه اكثر بهالمساابقه..
اللي ما تلتزم ما تشترك معانا..
التسجيل بالتجمع اليوم وباجر فقطـ
يعني اللي تجي عقب وبتسجل تعذرني لأن صارت خبسه بالتجمع اللي طاف من هالسالفه..
والي حابه تضيف اي اقتراح تقوول
وحيااااااااااكم مايحتاج عارفين المكان يالله كل وحده مكانها << ماتعرف تهلي
كل وحده تكتبلنا الوزن الحالي والهدف..
كل وحده تكتبلنا الوزن الحالي والهدف..
برررررررررررب
الوزن الحالي:52.4
الهدف:57
pink cupcake
الطول: 160
الوزن الحالي: 41.5
الهدف: 55
المشتركه
ريانه الخالدي الوزن الحااالي:56
الهدف : 60
الافتتاااااح
فديت_روحي
الطول 163
الوزن الحالي 55
الوزن المطلوب 60
pink cupcake
الطول: 160
الوزن الحالي: 41.5
الهدف: 55
عاد اسمج وتووقيعج يخلوون الواحد يأكل
وامين حبووووووووبه..
المشتركه
ريانه الخالدي الوزن الحااالي:56
الهدف : 60
انصحج ما تزيدين اكثر من 57..
وحيااج غلاتي..
الافتتاااااح
فديت_روحي
الطول 163
الوزن الحالي 55
الوزن المطلوب 60
حيااج حبيبتي..
والله يسمنج بصحه وعاافيه..
واحنا نضعف بصحة وعافيه
يااااااااااااارب
موفقين
ويارب توصلين الوزن اللي تبين
.
وإذا تبون مني أي كيلوات زياده أنا حاضره… عندي 11 كيلو زياده.. بوزعهم عليكم كلكم <<< كريمه الإخت لوووووووووووووول
إنشاالله تزيدون بصحه وعافيه يااااااا رب
اهم شي قولولي محتاجه نظام غذائي عشان نمشي عليه
الاسم:فراولة خضرا
الوزن:46
الهدف:54
وزني الحالي: 48
الهدف: 52 وإن ياني زود ماني قايلة لأ