بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مساء الخير,,
عندي سؤال؟
انا مخففه اكلي يعني مو متبعه رجيم ..ابي احافظ على وزني لاني بديت ازيد !!!
سؤااااالــــــــــــــي…..
اذا يعت اكل تمر,,, تتوقعون يأثر التمر ولا عادي ؟؟
ساعات اول ما اقعد اكله ..وساعات بين الوجبات..
اخاف يزيد وزني…من كثر ما اكله…
مساء الخير,,
عندي سؤال؟
انا مخففه اكلي يعني مو متبعه رجيم ..ابي احافظ على وزني لاني بديت ازيد !!!
سؤااااالــــــــــــــي…..
اذا يعت اكل تمر,,, تتوقعون يأثر التمر ولا عادي ؟؟
ساعات اول ما اقعد اكله ..وساعات بين الوجبات..
اخاف يزيد وزني…من كثر ما اكله…
حبيبتي التمر ما يأثر واايد بس ما تزيدين عن 3 تمرات مو اكثر لان في سكريات التمره الوحده فيها ما بين 23 الى 26 سعره حراريه …
وانشالله تضلين ثاابته وما يزيد وزنج يا قلبي….
مشكووره
العفو يا قلبي…