بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
شلونكم و شخباركم
أبي استفسر عن شغله يصير الحامل تسوي رجيم وياليت اللي مجربه تفيدني
وأبي رياضه تشد الجسم للحامل
وكل وحده بترد الله يسهل عليها جميع أمورها
السلام عليكم
شلونكم و شخباركم
أبي استفسر عن شغله يصير الحامل تسوي رجيم وياليت اللي مجربه تفيدني
وأبي رياضه تشد الجسم للحامل
وكل وحده بترد الله يسهل عليها جميع أمورها
بنات شدعوه وينكم
والله مادري بس ترى عادتا الحامل اول فتره تضعف فيها يعني مو لازم لانج حامل تكلين وايد !!
يعني كثري من السلطات و ابتعدي عن الاكل الدسم راح تضعفين
و شوفي دكتورة خالده المجيبل عندها حصص حق رياضه الحامل و هالسوالف راح تفيدج و تقبلي مروري
رياضة اذا انت رياضيه فممكن تستمري بدوون نط وقفز
بس اذا اصلا مو رياضيه ما بصير تبلشي بنظام رياضي جديد.. يعني مشي و سباحة بس
و اولا و اخرا استشيري طبيبيك
بس رياضه تشد هذي صعبه الحامل مالازم تضغط على نفسهآ
حتى الرجيم لانه معناها انج تاكلين اشيآء محدوده
اما الاكل الصحي منها تستفيدين ومنها مايزيد وزنج "