بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلااام عليكم ….
حبايبي خواتي بمنتدى كويتيات
اناا انفاس صار لي 6 ايام وبفترة حملي زاد وزني بشكل فضيع
واللي صدمني اكثر زوجي
اهئ اهئ ببجي والله يقول اذا مارجع وزنج اقل من ايام عرسج يااويلج
ابيج من غير كرش وابي يكون احسن من يوم كنتي عروس
بنات ابي شي يخفي الكرش على الاقل بالاربعين
وابي رجيم للمرضع
او على الاقل افضل دكتور تغذيه
نصايحكم حبيباتي لا تبخلون ابي اضعف بسرع وقت
كل وحد تفيدني
بتجاربهاا
مثل!!!!!!
تصغير الصدر
اخفاء الكرش
نحت الخصر
الزنووود ؟؟؟؟؟
خلطات حبوب اللي هو بس يكون مضمون وماامنه اضرار
والله يوفق من ترد على الموضوع ويحقق لهاا اللي تتمناااهاا
السلااام عليكم ….
حبايبي خواتي بمنتدى كويتيات
اناا انفاس صار لي 6 ايام وبفترة حملي زاد وزني بشكل فضيع
واللي صدمني اكثر زوجي
اهئ اهئ ببجي والله يقول اذا مارجع وزنج اقل من ايام عرسج يااويلج
ابيج من غير كرش وابي يكون احسن من يوم كنتي عروس
بنات ابي شي يخفي الكرش على الاقل بالاربعين
وابي رجيم للمرضع
او على الاقل افضل دكتور تغذيه
نصايحكم حبيباتي لا تبخلون ابي اضعف بسرع وقت
كل وحد تفيدني
بتجاربهاا
مثل!!!!!!
تصغير الصدر
اخفاء الكرش
نحت الخصر
الزنووود ؟؟؟؟؟
خلطات حبوب اللي هو بس يكون مضمون وماامنه اضرار
والله يوفق من ترد على الموضوع ويحقق لهاا اللي تتمناااهاا
لاتفقدين الثقه من يقولج شي ذبحتي عمرج رجيم لاتبينن له انه جسمج مو حلو وانج خلاص متنتني
حافظي حق روحج وضعفي هم من غير لاتحسسينه انه جسمج مو شي
شنو هذا الوحدة تحمل وتولد وبسهولة يبيج من اول واحسن هههههههههه انقهرت
واكلي تمر بين الوجبات 5 تمرات او حبة فاكهه
الغدى خليه بروتين وسلطة او شوربة
العشى خليه توسته وحليب بعد او كورن فليكس وحليب او بروتين وسلطة
واستخدمي كله توست اسمر وحليب قليل الدسم وكثري خضار وبروتين
لاتقسين ع روحج بفترة النفاس مو زين خلي نظامج صحي ومرتب وكلشي مشوي وقليل الدسم
وبعد النفاس لما تكملين شهرين اشتركي بنادي او اشتري لج قاري ومشاية ولعبي بالبيت اذا ماعندج وقت
ضعفي حق روحج وهم حق ريلج بس لاتبينين له انه شكلج مو عاجبج وخلج واثقه من روحج حيييييييييييييييييييييييل
انتي اكلي وتغذي عدل لا باجر انتي بتبجين من عوار ظهرج
وعليج بالمشي والربط
اكو كريم تخسيس بالنسائم قوطي كبير ب7 دهني ولبسي حزام حراري وامشي ساعة كل يوم
اهتمي باكلج انتي نفسا وكملي مشي وعقب الاربعين سوي تخفيف نشويات وكملي المشي او زيدي الوقت