الرشاقه النفسيه اصح من العضويه او الجسميه !!؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

من منا لا تحلم بالرشاقه الجسميه وتسعى للحصول عليها ؟ ولكن هل فكرت اى منا فى رشاقتها النفسيه والسعى على تحقيقها والحفاظ عليها // الرشاقه النفسيه فن ان اردتى ان تتقنيه عليك بالاتى :

1 _ لا تتركى
الماضي يأخذك معه… بل ركزى انتباهك فى الحاضر

2- لا تتوقعي من الناس الكثير… حتى لا تصابى بالاحباط

3- لا تجعلي الفشل يثبط من عزيمتك.. بل اجعلى فشلك فى شىء سلما للرقى

4- اربطي بين هدفك وأسلوب حياتك.. فلا معنى للحياه بدون هدف

5- اهتمي بنفسك وحافظي على وقتك… فالفراغ مفسده

6- أعطي الأمور الصغيرة الجميلة حقها..فهى تستحق النظر

7- متعي نفسك بالإسترخاء المريح…لتستعيدى نشاطك وحيويتك

8- توقفي عن تكريس نفسك لسعادة الآخرين..لان معظمهم لن يقدر مجهودك

9- أحيطي نفسك بأشخاص إيجابـيـيـن ومتـفـائـليـن..واسلامنا نهانا عن التشاؤم وتوقع الشربل احسنى الظن بالله

10- الحياة جميلة،استمتعي بلحظاتها وارضى بما قسمه الله لك فالرضا عباده

مع تميتاتي لكم بالجسم الصحي الرشيق وبالتوفيق للكوووووووول