بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هااااااااااااي صبايا
الصراحة الروب وخصوصا خالي الدسم
وايد مفيد للكرش اذا استعملتوه يوميا
وفوايده حلووة للجسم طبعا مع ممارسة الرياضة يوخر الكرش
هااااااااااااي صبايا
الصراحة الروب وخصوصا خالي الدسم
وايد مفيد للكرش اذا استعملتوه يوميا
وفوايده حلووة للجسم طبعا مع ممارسة الرياضة يوخر الكرش
المهم الرووب يعني اخلطه مع شيء و الا اكل الرووب جذي
واي نوع من الرووب اللي استخدمتيه يعني عاادي زبادي اكتيفيا ينفع ولا لا
و يعطيج الف عافية
العفو حبي
المهم الرووب يعني اخلطه مع شيء و الا اكل الرووب جذي
واي نوع من الرووب اللي استخدمتيه يعني عاادي زبادي اكتيفيا ينفع ولا لا
و يعطيج الف عافية
شوفي ياقلبي الروب اكليه بروحة لاتخلطين معاه شي واستعملية يوميا بليل
وبالنسبة للنوع انا اكل روب كي دي كاو خالي الدسم لونة بنفسجي
ولاتنسين الرياضة ضروري والرقص وبس فديتج
العفووو حبي وااااااااايد وااااااااايد فوايده حلوة وانا اكله قبل لا انام
وحيل يحرق
ثاااااااااانكس
مشكووره
بس بشرط يكون منزوع الدسم انا استخدم زبادي المراعي 3 وجبات باليوم واكثر من المويا ونزل وزني بسرعه نصيييحه يابنات اللي تبي الرشاقه تستمر ع الطريقه هذي ودعواااااااااتكم
فعلا الروب ممتاز وخصوصا بوجبة العشا ..
اول مرة اسمع حق الكرش
عوافي حبوبااااات