تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الزنود ومادراك مالزنود ابي رياضة لهالمنطقة

الزنود ومادراك مالزنود ابي رياضة لهالمنطقة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

بنات بليييييييييز الله يوفقكم ويسعدكم

بنات زنودي احسهم كبروا
بنااااااااااات بليييييييييز ابي ريااااضه لهم بناااااااااااااات بلييييز

14 أفكار بشأن “الزنود ومادراك مالزنود ابي رياضة لهالمنطقة”

  1. نفس الحكايه حتى لو اضعف ماكو فائدة ثابته هاالزنود ومترهله سويت رياضه شوي عضلنا

    ماادري شنو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    الي مجربه جهاز لشدها ياليت تساعدنا



  2. بقولكم

    انا قبل كنت متينه وضعفت ولله الحمد وبقا عندي النوود منظرها مو شي واشوي كبار قلت لازم انسقهم

    بنات والله بتضحكوون بس من ججججد والله ضعفوا زنوودي

    شفتوا كورة السله مو صلبه حييل وقاسيه وبالمووت تذبل اخذوا كورة سله

    واوقفي عند طووفه فاضيه واتكونين بعيطه عنها بالمتر ٣ امتار بضببط واتنزلين اشوي نزله خفيفه وماسكه كورة السله وتطقينها بالطوفه حيل تحسين بعوار بالزند وبعضلات الفخذ وهالتمارين ماخذتها من دكتوري الخاص وفعلن قعدت شهر عليها صحيح الزند تعورني من كثر ما ارفع ايدي لفوق بقوه عشان احركهم ولا خلصتي غسليهم بماي بااارد وحركيهم افردي ايدينج وهزيهم وشوفي لاعبين كورة السله شلوون الزند عندهم متاانسق واتمنى افدتكم



  3. اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهندسة الابيات
    يعطيج العافيه حياتي والله خوووش تمرين وبجربه ان شاء الله

    موفقه حياتي """ يعافيج ربي



  4. .

    والله نفس المششكله ~
    وين اطق بطوفه اذا اخوي غرفته عند غرفتي
    بيطلع من غرفته ويخليني انا الكوره

    انذر سلوشن فديتكم :/



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.