السعرات الحرارية للسلطات

تتميز الموائد الرمضانية بالمقبلات المتنوعة, التى تزين مائدة الطعام و تزيد عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© في صحنك, و فيما يلي قائمة بمجموعة من المقبلات الشائعة و ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© في كل منها :-

الصنف	الكمية	السعرات الحرارية
ورق العنب	100 غم	110
لبن الرائب	100 غم	60
حمص بطحينة	15 غم (معلقة طعام)	30
سلطة شمندر	100 غم	85
سلطة خيار بالبن	100 غم	40
متبل باذنجان	15 غم (معلقة طعام)	17
فتوش	100 غم	125
تبوله	100 غم	110
سمبوسك بالجنبة	100 غم	350
سمبوسك باللحمة	100 غم	440
فطائر بالسبانخ	100 غم	150
بطاطا مقلية	100 غم (20-30)حبة	460
جوانح الدجاج المشوية مع الجلد	100 غم	285
جوانح الدجاج المشوية بدون الجلد	100 غم	190