بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم حبيباتي
بنات ابليز ابي مساعده برجيم اب اي شي نفسيتي وايد تعبانه ابي اضعف جربت رجيم الدكتور بدر نصرالله ومافاد معاي شسوي ابي اللي جربت رجيم وصج اضعفت اتقولي انا حاليا وزني 91 وقبل لا ابدي رجيم كان 88 اتصدقون ماادري ليش لما اسوي رجيم امتن تعبت
يارب يتحقق كل اللي في بالها اللي تساعدني وراح اظل ادعيلها العمر كله
السلام عليكم حبيباتي
بنات ابليز ابي مساعده برجيم اب اي شي نفسيتي وايد تعبانه ابي اضعف جربت رجيم الدكتور بدر نصرالله ومافاد معاي شسوي ابي اللي جربت رجيم وصج اضعفت اتقولي انا حاليا وزني 91 وقبل لا ابدي رجيم كان 88 اتصدقون ماادري ليش لما اسوي رجيم امتن تعبت
يارب يتحقق كل اللي في بالها اللي تساعدني وراح اظل ادعيلها العمر كله
يعني انتي كل ماتفكرين بهالموضوع وتضايقين راح تمتنين زيادة
خليج ريلاكس
وحطي الهدف الي تبين توصلينه مسكي ورقة وقلم وسجلي فيها وزنج كل اسبوعين قيسي وكتبي كل يوم بيومه شنو اكلتي
واذا تقدرين اشتركي مع البنات في مسابقة رشاقة بالصور
الرجيم خالي ماينفع
لازم رجيم
اعشاب
رياضة
(واذا انتي شايفة نفسج اووووووفر تقدرين تاخذين حبوب ايزيلاكس او اي حبوب) مع كريمات شد
لان انا شخصيا جربته وما قدرت عليه
دخلي قسم الانظمه الغذاشيه واختاري الرجيم الي تحسينه يناسبج اكثر
موفقه
ولازم تكون عندج ارادة
بالارادة راح تضعفين وتوصلين للوزن المطلوب
بس يبييلة تفكرين وتسوين لج اكلات تنفع له
أنا سويته قبل 4 سنين ونزلت عليه
والحين قاعدة اسوي رجيمات المطوع
موجودين بالمنتدى وووووووووووايد حلو
أنا الحمدالله مرتاحة عليهم
عزمي وابدي والله يوفقج
أنا نفس وزنج ودايما أشجع نقسي
أقول بقالي خطوة وحدة وأدخل عالم الثمانينات وأودع التسعينات إلى الأبد
سملااا عليج حبيبتي لج طولت العمر
وان شاء الله قريبا نشوووفج رشيقة : )
حياتي ليش ماتجربين نظااام الوجبات اللي ايبونهم لج للبيت ؟؟ يمكن يفيد معاج ؟؟؟
او لازم تمشين مع دكتور على نظام غذائي للنهاية وبعدين اهو مايتركج لازم يثبت لج وزنج
مايصير تخربطين بعد الرجيم .؟؟؟
وكثري شاي اخضر .. واكلي اناناس او كيوي : )