بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا سيدات وانسات..
بغيت منكم تفيدوني عن واقع تجربه منكم , انا وزني 76من تسع سنوات ماتغير قولوا ماشاء الله ,,ومو طويله مره ولا قصيره مره ..وسط..
وابغى انزل .. لأن زواج خالتي بشهر 7 وابغى اضعف بشكل ملحوظ لدى الجميع .
وشككككككككككككككرا
مرحبا سيدات وانسات..
بغيت منكم تفيدوني عن واقع تجربه منكم , انا وزني 76من تسع سنوات ماتغير قولوا ماشاء الله ,,ومو طويله مره ولا قصيره مره ..وسط..
وابغى انزل .. لأن زواج خالتي بشهر 7 وابغى اضعف بشكل ملحوظ لدى الجميع .
وشككككككككككككككرا
وكل وحده تشجع الثانيه صراحه ناا ابي وزني ٦٢ يعني بنزل ٢٠ كيلو
ونبدي الرجيم من باجر وكل يوم نكتب شنو ناكل من بكرا
شوفي باجر الصبح نشرب قلاصين ماي وكل وقت اشربي ماي عادي والظهر صدر دجاج مع سلطه من غير طمام ونمشي ساعه باليوم
وبليل ساعه ٧ ناكل. يرتقاله وحده
وخلينا متابعين بعض عشان كل وحده تعطي الدافع لثانيه
وانا من زمان ابغى احد ينافسني..
من بكره ان شاء الله راح نبدا..
ولازم يصير في تحدي عشان كل وحده تشجع الثانيه اووووك
شوفيلج نادي زين و اشتركي فيه
يبيلج مشي و سباحه
و خففي اكل و بتشوفين شلون ينزل وزنج
شوفو فيه موقع حق انواع الرجيمات اختارو منه رجيم يناسبكم
اهم شي الحرررررررركه
بالعكس يكون قاسي احسن من اخلي نفسي
لان انا وحده ماعندي حل وسط يا اكل يا امسك نفسي
ياحلا لاتلومين سارونه لأنو تعقدنا بالمره بس مو معناته ياسارونه أنو نقسي على انفسنا..
ان لبدنك عليك حق..صح!
سارونه اذا موجوده الحين ردي علي
انا لما صحيت اليوم طبعا الساعه 12الظهر:d شربت قلاصين مويه وتذكرتك على طول ..
انتي متى صحيتي؟ بصراحه حابه اتراسل معك على الخاص .. ياليت ماتتأخرين علي بالرد
وزني 77,5 وطولي 160 .. وابيه يصير 58 .. يعني مايقارب
20 كيلوو ..
و ترى القيام والجلوس في البيت والصلاه كل الحركات هذي رياضه بس تسويها بطريقه صح.
وشكرا.
بس ياليت ماتتأخرين بتواصلك معي مو مثل سارونه السنيوره هذي حاله خاصه
شكرا على كلامك الرائع عزيزتي