بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
شلون اقوي ارادتي وما اضعف قدام الاكل بنات انا كل يوم اقول ببتدي دايت وتخفيف ولما اشوف الاكل اعاند نفسي اكل اكثر من قبل
مشكلتي لما اكون متضايجه وحزينه احط حرتي بالاكل ومادري شتنو اكل ماحس بروووحي
فبليز ابي حل كليت من شكلي ابي تجارب اي شي اقدر اسيطر فيه ع نفسي
عفيع بنات ناطرتكم وراح اكون شاكرة
شلون اقوي ارادتي وما اضعف قدام الاكل بنات انا كل يوم اقول ببتدي دايت وتخفيف ولما اشوف الاكل اعاند نفسي اكل اكثر من قبل
مشكلتي لما اكون متضايجه وحزينه احط حرتي بالاكل ومادري شتنو اكل ماحس بروووحي
فبليز ابي حل كليت من شكلي ابي تجارب اي شي اقدر اسيطر فيه ع نفسي
عفيع بنات ناطرتكم وراح اكون شاكرة
بس انا جربت دكتورتين صج ضعفت بس رديت وبعدين من نفسي ابي اضبطها وامسكها
مدري شلون ابي اتذكر شي ابي طريقة ابي تجربه تشجعني
والله يوفقج
انا تحديت اخـوي وقلت له خلال اسبوعين اذا انا قطيت 5 كيلو توديني الشعب ابي العب >>> للحين فيها طفوله ههههه
وبس مسكت نفسي عن الاكل @@
لان قالي اذا خسرتي بالتحدي ابي تتكوكسين((اسوي شقلبه)) جدامي لووووووووووووول يومه اتخيل شكلي اتكوكس جدامه مو صج
كل ما اقرب صوب الاكل اتذكر التحدي واوخر ! والحمدلله كل مرة جذي نجدد التحدي
وبقوووووه
انشالله تنزلين بصحة و عافية
لازم طبيب رجيم يتااابعج
وبس تشوفين الأكل قولى اكيد هالدجاج او البطاط مقلي بدهن بايت وقديم اسووووود يقلب المعده
واذا شفتي كيك او حلو قولي بينج وبين نفسج ,مسوينيه بسكر كله دوود وطحين خربان اي هذا بس شكله حلو ولا اهوا ماينبلع……
سوري على هالكلام ….
انا جذي احاجي نفسي ……):
وبس تشوفين الأكل قولى اكيد هالدجاج او البطاط مقلي بدهن بايت وقديم اسووووود يقلب المعده
واذا شفتي كيك او حلو قولي بينج وبين نفسج ,مسوينيه بسكر كله دوود وطحين خربان اي هذا بس شكله حلو ولا اهوا ماينبلع……
سوري على هالكلام ….
انا جذي احاجي نفسي ……):
خوش تشبيه لووول
بس ابشركم من اليوم بديت اخفف شوي
وان شاءالله استمر يارب ابي انزل هالاسبوعين 7 كيلو ع الاقل
مشكرين كل من رد