الصووووووووووووم تعالوا؟؟

يسعدني اكووون اول مشاااركه
انشاءالله بس اكييد مع التخفيف
وبعدين جسم عن جسم يفرق عندج جسمي آخر رمضااان يستوعب اني اسوي رجييم وبعديين انزل بالاخر
بس انا لرمضااان عندي برنامج انا مسووويته وانشااالله يضبط معاي وانزل اكثر لان عندي بعد رمضاان مناسبات

أول شي لا تنسون نيّتكم تكون للصيام مو عشان الضعف .. لووول

ثاني شي لا تستانسون عبالكم بالصيام الواحد ينزل أكثر ، لا غلطانين
دكاترة التغذية تقول ان الانسان لازم ياكل 5-6 وجبات باليوم عشان يضعف

ولكن بالصيام ماعندنا الا 3 وجبات ~> فطور سناك سحور
فعشان جذي يكون النزول بشهر رمضان أقل من الأيام العاديه

وأخيراً .. تقبل الله مقدماً ولاااااا تنسونا من دعواتكم

إي رآح تضعفين إن شآء غلاتو
انا بنت خالتي بداايـه رجيييمهآ كانت دايمآ اتصومِ ..
والحييين جسسمها يهبل بس قعدت سنـه برجييمهآ من العام بالصيف ..
بس لا تايسسين وان شاء الله تضعفين حبيبتي

التخفيف يبيلة استمراااااااااااااااااااااااااااااار لازم استمراااااااااااااااااااااااااار

واللى يخرب الجسم كثرت الرجيمات بعدين حبيبتى لازم عندج اراده اما سالفة الصوووووووووووم صعبة لان صيف وحرالحيييييين ووقت سفر

ماراح تقدرين وخاصة بعد الفطوووووور لازم تنين حلوووووووووووووووووو واحنا الله وكيلج برمضان لازم حلويااااااااااات الجسم يبلة سكر لازم

والله يكون بالعووووون

تهبلييييييييييييييييييييييييييييييييييييين انتى

احبك فالله شكلج متضايقة من وزنج حتى انا ترااااااااااا ابي اضعف اهيء اهيءاهيءاهيء

من ينقذنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااا من نبي نضعف منو عنه الحل بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ز

ملييييييييييييينااااااااااااااااااااااااااااااااا وزهقناااااااااااااااااااااااااااااااا مافي شي كبرنااااااااااااااااااا بالسووووووووووووووووووووق

اي تقدرين بس قوي الاراده وتوكلي على الله