العشا "الكل يدخل "

طعام يحتوي على سعرات حرارية —- يدخل داخل الجسم —— يحرقه الجسم …

اذا كانت هالسعرات أكثر من الي يحتاجه الجسم بيخزنه و= سمنة
اذا كان هالسعرات أقل من الي يحتاجه الجسم = نقصان وزن

اذا كان هالسعرات مساوية للي يحتاجه الجسم = ثبات الوزن ..

وجبة الريوق اذا كانت صباحية سنعة يعني في حدود 6 و7 و8 و9 الصبح .. تحترق كاملة على أغلب الظن
فأي شي تكونين مشتهيته اكليه مبجر اذا ناوية تخربطين .. ككاو او معجنات

الغدا نصه يحترق ..

اما العشى يتخزن كما هو في غالب الاحيان ..

لان معدل الحرق في الصباح أكثر بوااااااايد من بالليل ..

اتمنى أكون فدتج ..
دعواتج :*