موضوعي سهل ومبين من العنوان
شنو الكتب اللي قريتيها وساعدتج في الحفاظ على الوزن او عطتج حافز للرشاقه
احنا هني بالقسم مو المفروض بس نركض ورا الانظمه الغذائيه وشلون نمنع نفسنا من الاكل وندور كريمات او حبوب التخسيس
ترا الكتب وايد مهمه لانها تلعب دور في التاثير على التوعيه الغذائيه والصحيه وحتى طبيا وانا اتكلم من تجربه شخصيه
شخصيا من الكتب اللي استفدت منها كتب جورج كروز ( 3 كتب).. وكتاب عن المشي وايد مفيد بس نسيت شسمه لاني صورت كذا صفحه منه ونسيت اسم الكتاب
والحين انا حاطه حق روحي مهله شهر عشان اخلص هالكتابين
انا بديت بكتاب وصايا الرشاقه من فتره وللاسف ما كملته للحين بس عطاني دفعه تحفيزيه .. ومعلومات ووعي عن اسس النظام الصحي السليم
اتمنى موضوعي يعجبكم والقى فيه تفاعل وتفاؤل
وان شاء الله كل ما اقر معلومه مهمه بشاركم فيها .. واللي تحب ممكن نسوي read club على كتاب فيهم ونشارك بعض الخبرات والمعلومات
وحياكم الله
موضوعي سهل ومبين من العنوان
شنو الكتب اللي قريتيها وساعدتج في الحفاظ على الوزن او عطتج حافز للرشاقه
احنا هني بالقسم مو المفروض بس نركض ورا الانظمه الغذائيه وشلون نمنع نفسنا من الاكل وندور كريمات او حبوب التخسيس
ترا الكتب وايد مهمه لانها تلعب دور في التاثير على التوعيه الغذائيه والصحيه وحتى طبيا وانا اتكلم من تجربه شخصيه
شخصيا من الكتب اللي استفدت منها كتب جورج كروز ( 3 كتب).. وكتاب عن المشي وايد مفيد بس نسيت شسمه لاني صورت كذا صفحه منه ونسيت اسم الكتاب
والحين انا حاطه حق روحي مهله شهر عشان اخلص هالكتابين
انا بديت بكتاب وصايا الرشاقه من فتره وللاسف ما كملته للحين بس عطاني دفعه تحفيزيه .. ومعلومات ووعي عن اسس النظام الصحي السليم
اتمنى موضوعي يعجبكم والقى فيه تفاعل وتفاؤل
وان شاء الله كل ما اقر معلومه مهمه بشاركم فيها .. واللي تحب ممكن نسوي read club على كتاب فيهم ونشارك بعض الخبرات والمعلومات
وحياكم الله
حلو والله تشوفين بفصيلة دمج شنو الاكل اللي يضعفج وشنو الاكل اللي يمتنج
شحالج جاب شخبارج
موضووع واايد حلو ومهم
انا دايم اشتري كتب اشكثر بشوفهم وبرد اكتب اساميهم
لي عوده
بس بقول اسامي الكتب اللي عندي
عندي كتاب اسمه تغلب على شهيتك لانقاص وزنك (طريقه سهله لجعل عقلك يتولى ما تود القيام به) اهو وايد حلو بس للحين ما كملت الفصل الاول
يالله بنات ما عندكم كتب ما تقولن شو؟؟
مشكورات خواتي الفاضلات على الموضوع الجميل
أختي بنت زايد لو سمحتي أريد كتاب " تغلب على شهيتك لانقاص وزنك " إذا كان نسخه إلكترونيه
ولك جزيل الشكر والتقدير