بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنااات
أنا مسويه ريجيم حاليا
بس قمت من النوم حيييييل راسي يعووورني وسكند كوب تحت عمارتنا
ونزلت طلبت لي لااااارج كارميل لاتيه ع اساس بروق
قلت على اساس بخليه بدال العشا توقعته حليب وكراميل وسكند كوب ادري يستخدمون 2 برسنت حليب يعني مو كامل الدسم كويس للرجيم
المهم
لما رجعت البيت قلت خنشوف كم سعراته وانصدددددددمت
تخيلوا كم
500 وشوي يعني كني ماكله برجر
سؤالي الحين
تتوقعون عشان السعرات مشروبه تفرق؟؟
ولا نفس الشي
يعني اعتبر مخربتها اليوم؟؟
حيل ضاق خلقي لما عرفت السعرات كنت متوقعه بال300 ان كثر
تكفوون ردوا علي
.gif "Eh S(2)")
بنااات
أنا مسويه ريجيم حاليا
بس قمت من النوم حيييييل راسي يعووورني وسكند كوب تحت عمارتنا
ونزلت طلبت لي لااااارج كارميل لاتيه ع اساس بروق
قلت على اساس بخليه بدال العشا توقعته حليب وكراميل وسكند كوب ادري يستخدمون 2 برسنت حليب يعني مو كامل الدسم كويس للرجيم
المهم
أنا مسويه ريجيم حاليا
بس قمت من النوم حيييييل راسي يعووورني وسكند كوب تحت عمارتنا
ونزلت طلبت لي لااااارج كارميل لاتيه ع اساس بروق
قلت على اساس بخليه بدال العشا توقعته حليب وكراميل وسكند كوب ادري يستخدمون 2 برسنت حليب يعني مو كامل الدسم كويس للرجيم
المهم
لما رجعت البيت قلت خنشوف كم سعراته وانصدددددددمت
تخيلوا كم
500 وشوي يعني كني ماكله برجر
سؤالي الحين
تتوقعون عشان السعرات مشروبه تفرق؟؟
ولا نفس الشي
يعني اعتبر مخربتها اليوم؟؟
حيل ضاق خلقي لما عرفت السعرات كنت متوقعه بال300 ان كثر
تكفوون ردوا علي
وربي يسمني بصحه وعاافية
بس ميخالف، عوضي بالرياضة أو قللي أكلج، وإذا خربتي اليوم عادي كملي
بس مرة ثانية شربي سكني لاتيه ولا تطلبين شي فيه كاراميل أو كريمة
وإن شاء الله ننزل أوزاننا بصحة وعافية
وسمعت انه يزيد على الاقل كيلو كل اسبوع
على ذمة قوقل
واللاتيه نفس الشي
كوب ما ياثر
الله ينقص وزنج