بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
شلونكم p;؟
بنات شنو تعرفون نوادي زينة
حق اللياقه بس
مثلا تمارين معده وضغط وجري
ويكون يومين بالاسبوع او ثلاثه بالكثير نروحله
خبركم ورانا مدرسه .gif "Eh S(4)")
او شنوو تنصحووني عشان تكون عندي لياقه ؟
انا عمري 16 سنه و وزني وطولي زينين
بس مشكلتي اتعب اذا مشيت شويه او ركضت او حتى لو رقصت عالخفيف 
جنه عمري 60 سنه 
اقدر "اعزز لياقتي" بالبيت ولا لازم نادي ؟
انا ودي بنادي عشان اهناك غصبن علي بس بالبيت اسحب عالتمارين وانام .gif "Eh S(22)")
وشكراً مقدما.gif "Eh S(17)")
السلام عليكم
شلونكم p;؟
بنات شنو تعرفون نوادي زينة
حق اللياقه بس
مثلا تمارين معده وضغط وجري
ويكون يومين بالاسبوع او ثلاثه بالكثير نروحله
خبركم ورانا مدرسه
او شنوو تنصحووني عشان تكون عندي لياقه ؟
انا عمري 16 سنه و وزني وطولي زينين
بس مشكلتي اتعب اذا مشيت شويه او ركضت او حتى لو رقصت عالخفيف
جنه عمري 60 سنه
اقدر "اعزز لياقتي" بالبيت ولا لازم نادي ؟
انا ودي بنادي عشان اهناك غصبن علي بس بالبيت اسحب عالتمارين وانام
وشكراً مقدما
موفقه.gif "Eh S(17)")
شلونكم p;؟
بنات شنو تعرفون نوادي زينة
حق اللياقه بس
مثلا تمارين معده وضغط وجري
ويكون يومين بالاسبوع او ثلاثه بالكثير نروحله.gif "Eh S(4)")
خبركم ورانا مدرسه
او شنوو تنصحووني عشان تكون عندي لياقه ؟
انا عمري 16 سنه و وزني وطولي زينين
بس مشكلتي اتعب اذا مشيت شويه او ركضت او حتى لو رقصت عالخفيف
جنه عمري 60 سنه
اقدر "اعزز لياقتي" بالبيت ولا لازم نادي ؟.gif "Eh S(22)")
انا ودي بنادي عشان اهناك غصبن علي بس بالبيت اسحب عالتمارين وانام
وشكراً مقدما.gif "Eh S(17)")
حبيبتي انا مثلج ما احب الرياضة فدشيت سباحة يلبسونج حزام يخليج تسبحين حتى لو كنتي ما تعرفين انا قاعدة اقط اليهال وروح تبين تعالي نونس بعض ترى السباحة عجيبة
ام ميدوتي
اي صح السباحه زينه للياقه
مشكوره ع النادي والله خوش وصف له اغريتيني
ان شاء الله بحاول اشترك فيه بعطلة الربيع
انا كنت ناويه اشترك بايام المدرسه بس ادري ماقدر اجمع بين الاثنين
مشكورين كلكم ��