بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
ابك السلام علاكن ياربايع
ياربايع دخلتلي على منتدى يقاله عالم حواء ونا افتر وفتر ونا القا طريقه للكريشه اللي هي الكرشه..
الميهم مابي اطول علكن وخذن الطريقه
وهذا كلام الاجوديه
ابشركم كرشتي راااااااااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا
كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم
قولوا ماشاء الله
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة
وبس
سي يو ادعولي ادخل الكلية واناوختي الزوج الصالح
الموضوع منقوووووووووووووووووووول
ودعولي انا بعد ونختسن لاتنسني من دوعاكن
وراعية الموضوع بعد
ياربايع دخلتلي على منتدى يقاله عالم حواء ونا افتر وفتر ونا القا طريقه للكريشه اللي هي الكرشه..
الميهم مابي اطول علكن وخذن الطريقه
وهذا كلام الاجوديه
ابشركم كرشتي راااااااااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا
كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم
قولوا ماشاء الله
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة
وبس
سي يو ادعولي ادخل الكلية واناوختي الزوج الصالح
سي يو ادعولي ادخل الكلية واناوختي الزوج الصالح
الموضوع منقوووووووووووووووووووول
ودعولي انا بعد ونختسن لاتنسني من دوعاكن
وراعية الموضوع بعد
يعطيج العافيه
هالحركة تشد نفس تمارين المعده
بس الكررررشه لا
بس الكرشه يبيلها شغل
ثينكيو على الموضوع