اللي قررت تسوي رجيم التمر واللبن تنظم لي بسرعه ونبي القوه والاراده العيد قرب

ومعلومه يابنات قريتها فى النت ان الاي الاخضر على الريج فيه ضرر على المعده ويسوي عسر هضم اما بعد الوجبه بساعه ممتاز..

بعد ربع ساعه اول وجبه لي بهااليوم ……(وجبتي المفضل )………….
7تمرات وروب فيتال المراعي قليل الدسم

وبعدين حطيتهم بطريقة اكلي المفضله سلطة روب بالتمر يمي

والحمدلله الذي اطعمني هذا ورزقني اياه من غير حول مني ولاقوه

بصراحه انا مجربه هالريجيم قبل شهر نزل وزني وتغير قياسي عجييييييب
يالله فوفه بما انج نفس مواليدي ان شالله نستمر مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عامر أهلين فوفه دامج من متابعين تجمعنا فأكيد تعرفيني انا كنت مسويه هالرجيم مع كوتن كاندي بتجمع التمر واللبن وسويته 5 ايام ونزلت عليه 3 كيلو وكنت ادخل معاه الكوفي والشاي وسلطه مره وحده باليوم صحيح الرجيم مشبع وما تحسين بجوع بس يبيله اراده اول يومين بعدين تتعودين عليه وودي ارجع له بس مو قادره متكيسله يمكن ابدا فيه معاج من يوم الاثنين وميزانج السبت يعني 5 ايام اشوف وارد لج خبر

ياااااااهلا وياغلااااااااااا بام عامر
ياحياالله الغاليه نور البيت اقصد التجمع

أكيييييييييييييييييييييييد اعرفج وهاليخفا القمر صرتوا مشاهير اليوميات

وحياااج الله معانا شجعينا وتابعينا ..وسلامي للقائده كوتن كاندى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريا&سكينة انا باجر ببدي فيه بس طبعا باكل بالغدا سلطة ان شاء الله والله يسهل

يلا نبي بدايه قويه واصرار

وانتي نفسي اول مابديت فيه كانت وجبه خفيفه بنص بعدين لااااااااااااااااااااا ونهي

انطلقت وبصرامه مافى غير التمر واللبن

ايوا عاشوووووا

بس احنا رشيقات العيد