تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » اللي لهم كرشة وراحت بالريجيم ,,, بسسسس تتفضل . انا محبطة

اللي لهم كرشة وراحت بالريجيم ,,, بسسسس تتفضل . انا محبطة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم

بنات انا باادية ريجيم من وقت صغير

ولي كرشة

لكن ما اشوفها خفت

باقي جسمي قياساته تغيرت

وصغرت الا الكرش

يااااااااي بنات جسمي حلو وحتى وانا متينه

لكن لو تروح الكرش يطلع يهبل

من جد محبطه من جم يوم

الوسوم:

14 أفكار بشأن “اللي لهم كرشة وراحت بالريجيم ,,, بسسسس تتفضل . انا محبطة”

  1. لوووول شوفي انا اقولج رياضة المعده الي تقول عنها الاخت ترى اتطلع عضلات حق الجسم يعني (سكس باكز ) وترى السكس باكز مو حلو على البنت لان حلاته البنت بطنها سيده شنو 6 عضلات ابطنها !! انا بصراحة اسوي المعده وماعندي كرش وبطني سيده الحمد الله بس اسويها بشكل معقول يعني مثلا مو اسوي بساعه وحده 40 مره لا ،، اذا تبين كرشج يروح بسرعه سويها كل ساعتين 20 مره يعني الحين 20 نطري ساعتين ردي سويها 20 …..الخ وبسراحة انا عندي خبره بالرياضه لان يوميا اسي رياضة حق جسمي واذا تبين اي شي انا حاضر

    وانا اتبعت رياضة بيوتيوب هذي الرياضه الي صج روحت كرشي بســـــــــــــرعه
    http://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I
    ^^وهذا الرابط
    وعشان ما اتعبج اول ما اتبطلين الرابط اول رياضة سووها انتي سويها كل مره لان انا اتبعت اول وحده والباجي ماسويتهم

    واذا تبين اي شي ثاني انا حاضر
    وانشاء الله ماكون قصرت وياج



  2. انا ماراح اقيدج معاي واقولج اتبعي اول رياضة سووها وهدي الباجي انتي علي راحتج رياضتهم كلها وايد زينه حق شد البطن وموفقه



  3. يا حياااتي يا كويتيات

    رفعتوا معنويااااتي فوووووووووووووووق

    من غير الخاص اللي يشجعوني

    شفت الفيديو الحركات يمكن اشوي صعبه

    لكن بحاول اطبقها

    باستمر اسبوعين من اليوم بإنذن الله الواحد الاحد

    من جد احببببببببببببببببببكم



  4. شوفوا موضوعي بهالقسم ومالكم الا خصر نحيل
    اقصد طييييييبة الخاطر
    اسم موضوعي طريقة لازالة الكرش ولا بالاحلاااااااااااام

    الي تعرف تحط الرابط ياليت تحط لاني ماعرف واكون شاكرة لها



  5. انا والله ما اكثر عالفطوور
    بس عقب صلآه العشا اييب لي مطاره جاي اخضر

    وادردع واشوف المسلسلاات والله خفت كرشتي شوي بس طبعن
    امشي نص سااعه كل يوم



  6. التمارين اهي اللي توخر الكرش وفي كورسيه مس لندن عضوه معانا من سيدات الاعمال تبيع كوسيه عجيب يمسحلج الكرش بس لازم تلبسينه ثمان ساعات باليوم



  7. شوفي عسوله انا قد قريت هالكلام لوحده من الخوات وطبقته شهر قبل رمضان وصج فرق معاي

    بس من بدا رمضان ما التزمت وايد .. بس احس لو التزم شهر والا شهرين والا رايحه الكرشه مول

    راح انسخه لج مو مبايلي لاني حافظته فيه وناسيه الموضوع شنوعنوانه او منو اللي كتبته


    تبين جسمج مايفرز ريحه حتا لو عرقتي وتبين بطنج لازق بظهرج وتبين يطلع لج خصــر شحلأته وجسم والكل يسألج شنو سويتي وضعفتيي جذي خليج وياي وبقولج
    بنات انا قبل كنت بطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ه بقره الحين عظام خصري طلعت < قولو ماشاءالله
    بس والله لاتعب ولاحبوب ولاشي كل مافي الامر
    كل يوم اول ما اقعد من النوم اسوي لي مطارة جاي اخضر وياه زنجبيل ونعناع واقط فيه حبة مره طول ما انا قاعده اشرب اغصب نفسي واشرب بس بدون شكـــــــــــــــــــــر والله بتلاحظين كل شوي رايحه الباث روم وانتي بكرامه وينزل كـــــــل شي ببطنج
    وخففو اكلكم شووويه
    وروحو الحواااااااااااااااااي اشترو بذرة الكتان نظفوها وطحنوها ربع طحنا وبعد كل وجبه اكلي قفشه منها باليوم 3 مرات بنات والله تنزل الدهون الي بالفخوذ والبطن والخصر كله يروووووووووح وامشي ربع سااااااااعه

    وبداااااااااال الخبز اكلوو خســـ تبين بيض همبرقر حطيه بالخس واكليييييييه وربي بشهر بتلاحظييييييييييييييييييييييييين الفرررررررررق

    وان شاء يااارب تشوفون نتيجه وحبيت افييييييييييييييييييدكم



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.