اللي ودها تضعف وما لحقت على المسابقه (انتهت المده!)

حيا الله نعومه فديتج والله تو ما نورنت الصفحه

ويلا ايد بأيد للضعف والاراده واستقبال العيد بأحلى طله

على فكره انا بعد امس بديت رجيم دشتي بس ما ادري استمر ولا لا

شفتي نتيجه منه ولا لا

لاني انا اتوهق بالاكل بس بصراحه الاكل حده يشبع لانه فيه دهون واجبان كامله الدسم وانا اموت على الجبن تقولين فاره

انا بعد بشارك وياااااااكم
من باجر ابدي ريجيم عندي موعد مع دكتوووره ربا وببدي انشاءالله معاها ومعاااكم بشووف رجيمها وانزله لكم

انا ابي اشارك وياكم بعد

ودي احد يكون معاي ويشجعني واستغل الصيف هذا

يالله بنات انا معاكم يد بيد … وببدأ باجر من تاريخ
24/7/2008
ببدأ برجيم بنت الكويت
الفطور
نسكافية

الغدا
1- سلطة + مايونز + دجاج قطع + جبن ابيض + دايت بيبسى

2- شريحه توست مع 2 برغر او 2 شابوره + جبنه او لبنة + 1او 2 بيضة + سلطه + بيبسى دايت

المغرب
نسكافيه

العشا
عكس الغدا اذا اخترتى 1 غدا يصير العشا 2

حياكم الله حبايبي وبشروا بالتشجيع اهم شي بالرجيم التشجيع علشان نستمر يعني لو ما في احد يشجع تحسين بأحباط وما تكملين انشاء الله من باجر كل وحده تكتب يومياتها علشان نستفيد من بعض على العموم انا باديه الرجيم امس

الاخلاص انا بعد ببدأ باجر
وكتبت الرجيم اللى بمشى عليه

انا حاليا وزنى 69 وودى هالشهر لو انزل 4 كيلووووووووو
وبعدها 3 << موطماعه

حلو الدايت هذا يلا من باجر بتبدا الرشاااااااااقه

وعلى طاري النسكافيه ترى يسد النفس وعلى حسب الجسم ترى وطبيعته

يلا بنات قواكم الله

وحطوا فبالكم اهم شي

الااراااااااااااااااااااااااااااااااده

ثم

الارااااااااااااااااااااده

ثم

الارااااااااااااااااااده