المانجو تقوي الجهاز العصبي وغذاء ممتاز للمخ ومفيدة للذاكرة والتركيز

ثمرة ط§ظ„ظ…ط§ظ†ط¬ظˆ تعد من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة، وتحتوي أيضا على مجموعة فيتامين “ب” التي تساعد على تقوية ط§ظ„ط¬ظ‡ط§ط² العصبي، إضافة إلى حامض الغلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
وتحتوي الحبة متوسطة الحجم على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، وبالتالي فهي تمنع الإصابة بالإمساك أو القولون العصبي.
وتعمل أيضا على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، كما يساعد البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في ط§ظ„ظ…ط§ظ†ط¬ظˆ على علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.