بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
أفاد خبراء التغذية بأن ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.
وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض ‘أوميجا 3 ‘، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين ‘E’.
وطبقاً لما ورد ‘بجريدة القبس’، ينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.
أفاد خبراء التغذية بأن ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.
وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض ‘أوميجا 3 ‘، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين ‘E’.
وطبقاً لما ورد ‘بجريدة القبس’، ينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.
