تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » النط على الحبل !!! منو عندها فكره ؟؟؟؟؟

النط على الحبل !!! منو عندها فكره ؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

بنات انا قاعده اسوي ريجيم وما عندي وقت امشي وما احب اسوي رياضه وحده انصحتني انط عالحبل حسيت اني اتشجعت خصوصا ان ما ياخذ وقت بنات اللي عندها فكره عن فايدته واي منطقه بالضبط يضعف تذكرلي واكون شاكرتلها

الوسوم:

5 أفكار بشأن “النط على الحبل !!! منو عندها فكره ؟؟؟؟؟”

  2. kamiliya
    الرد
    نط الحبل للجسم كله مثل المشي …قريت مرة ان 10 دقايق حبل تعادل ساعة مشي…بس بالبداية لا تكثرين يعني ابدي بالتدريج اول يوم 15 نطه ثاني يوم 20 وجذي. و شنو بعد مممممم بس ما عندي وايد معلوماات عنه بس اذا تبين اكثر كتبي فوائد نط الحبل او رياضة نط الحبل بقوقل ويطلعلج معلوومات الدنيا عنها..

  4. mira
    الرد

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DaBDoBa
    نط الحبل للجسم كله مثل المشي …قريت مرة ان 10 دقايق حبل تعادل ساعة مشي…بس بالبداية لا تكثرين يعني ابدي بالتدريج اول يوم 15 نطه ثاني يوم 20 وجذي. و شنو بعد مممممم بس ما عندي وايد معلوماات عنه بس اذا تبين اكثر كتبي فوائد نط الحبل او رياضة نط الحبل بقوقل ويطلعلج معلوومات الدنيا عنها..

    مشكوره اختي عالرد والله وناسه اذا يعادل ساعه مشي من باجر ببلش وبالنسبه لبحث قوقل ادري بس انا ابي تجارب شخصيه

  5. chichaki
    الرد

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nouriya
    وايد زين حق الجسم كله ويقوي القلب واسفل البطن وعضلات الساق والذراعين

    تسلمين اختي عالمعلومه والله شجعتوني

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.