النظام الغذائي للحمل بولد للي جربت

آنا بتكلم عن تجربتي يحمالي بولدي خلودي …..

طبعا آنا ماكنت مضبطه أكلي علشان أييب ولد لكن الله سبحانه أراد وكتب لي أييب ولد

وكان أكلي قبل حمالي بشهر تقريبا :

ذره ـ مرتديلا تيركي ( ديك رومي ) _ عصير برتغال مع موز

طماط سواء طازج أو كاشب أو دقوس ـ فاصوليا ـ صدر دجاج

كنت بصراحه بدعت بالكمية مثلا كل يوم الصبح أسوي سندويش مرتديلا التيركي وأشرب معاه

بطا ماي صحه بس عصير موز مع برتغال إما الذره كنت أحطها مع السلطة أو آكلها على العصر ـ

أو المغرب والباجي الدقوس على الغدا والكاتشب مع البطاط وهكذا