بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
بنات بالذات هالسنه احس اني بديت انسى معنى النشاط والحيويه الصبح – صايره جني بومه ما اصحصح الا بالليل .gif "Eh S(2)")
بديت اسهر وايد من العام – لكن المشكله حتى لو كنت سهرانه ونمت 12 ساعه ما اشبع !
يبيلي عالاقل ساعتين عشان اصحصح – وقت الدوام بالغصب اقوم ولما ارد انام ساعتين
وبالاجازه انام كثر ما اقدر – ما اقوم الا عشان اصلي عقبها اكمل نوم لي الظهر
ما اتوقع فيني نقص حديد لاني كنت مسويه تحليل من سنتين يمكن وكانت نسبته طبيعيه – ما اتوقع فجاه ينزل المعدل
ما كنت جذي قبل – كنت انام 8 ساعات واذا تعبانه 10 ساعات ومن اتسبح خلاص اصحصح وما كنت انام العصر الا اذا كنت مو نايمه عدل بالليل
شلون ممكن اصير نشيطه واكتفي بمعدل نوم طبيعي ؟ .gif "Eh S(7)")
السلام عليكم
بديت اسهر وايد من العام – لكن المشكله حتى لو كنت سهرانه ونمت 12 ساعه ما اشبع !
يبيلي عالاقل ساعتين عشان اصحصح – وقت الدوام بالغصب اقوم ولما ارد انام ساعتين
بنات بالذات هالسنه احس اني بديت انسى معنى النشاط والحيويه الصبح – صايره جني بومه ما اصحصح الا بالليل
بديت اسهر وايد من العام – لكن المشكله حتى لو كنت سهرانه ونمت 12 ساعه ما اشبع !
يبيلي عالاقل ساعتين عشان اصحصح – وقت الدوام بالغصب اقوم ولما ارد انام ساعتين
وبالاجازه انام كثر ما اقدر – ما اقوم الا عشان اصلي عقبها اكمل نوم لي الظهر
ما اتوقع فيني نقص حديد لاني كنت مسويه تحليل من سنتين يمكن وكانت نسبته طبيعيه – ما اتوقع فجاه ينزل المعدل
ما كنت جذي قبل – كنت انام 8 ساعات واذا تعبانه 10 ساعات ومن اتسبح خلاص اصحصح وما كنت انام العصر الا اذا كنت مو نايمه عدل بالليل
شلون ممكن اصير نشيطه واكتفي بمعدل نوم طبيعي ؟
بانتظار ردود البنات
هذه المشكله تعتبر نادرة.النوم الزائد هو النوم أكثر من ما يحتاجه الفرد…
اسباب هذه المشكلة عديده…وعلاجها يعتمد على السبب.
الأسباب:
بعض الامراض تحمل في اعراضها النوم الزائد.
– سبب نفسيsycological يكون النوم أحيانا انسحابا او هزيمة من مضايقات الحياة, وكلنا قد جرب انواع الضيق التي يجب ان نتجنبها كي ننام آمنين.
– سبب جسديPHYSICAL:
– في بعض الحالات يكون سبب النوم الزائد جسديا أو بسبب الاعياء او التعب الجسدي والذي يرجع الى النشاط الزائد خلال النهار او النوم القليل ليلا,
– ضرورة عمل فحوصات طبيه
.
ان شاء الله ما فيج الا العافيه
تعود جسمج على السهر
ردي غيري روتينج شوي شوي بيتعدل ان شاء الله
احسن نومه نومة الليل ما تتعوض
هذه المشكله تعتبر نادرة.النوم الزائد هو النوم أكثر من ما يحتاجه الفرد…
اسباب هذه المشكلة عديده…وعلاجها يعتمد على السبب.
الأسباب:
بعض الامراض تحمل في اعراضها النوم الزائد.
– سبب نفسيsycological يكون النوم أحيانا انسحابا او هزيمة من مضايقات الحياة, وكلنا قد جرب انواع الضيق التي يجب ان نتجنبها كي ننام آمنين.
– سبب جسديPHYSICAL:
– في بعض الحالات يكون سبب النوم الزائد جسديا أو بسبب الاعياء او التعب الجسدي والذي يرجع الى النشاط الزائد خلال النهار او النوم القليل ليلا,
– ضرورة عمل فحوصات طبيه
.
صاجه شكلي برجح الاحتمال قبل الاخير
.gif "Eh S(7)")
مشكوره حبيبتي عالافاده
ان شاء الله ما فيج الا العافيه
تعود جسمج على السهر
ردي غيري روتينج شوي شوي بيتعدل ان شاء الله
احسن نومه نومة الليل ما تتعوض
اي والله – زودتها وااايد بالسهر هالفتره اعتفست
امس حاولت انام مبجر والحمدلله قدرت – اتمنى اظل على هالمنوال لين اتعود
يعطيج العافيه حبيبتي
وسببلي هالسهر نقص فيتاميناات >> انصحج عدلي نوومج
وروحي سووي تحاليل وشووفي شنو السبب ..؟
وآن شآءآلله مآ فيج آلا آلعآآفيه حبوبه
اكو شي مضايقج؟ اكو شي ودج تسوينه ومو عارفه شلون؟ هل قاعده إتهربين من شي؟
هل نومتج إذا نمتيها عميقه ومتواصله؟
وملاحظه نسبة الحديد ممكن أتغير خلال سنتين
نصيحتي رياضه رياضه رياضه وسوي مثل مع قالت كيكه توفي
ما عليج إلا العافيه
سوي تحليل دم للغدة الدرقية و راجعي طبيب غدد
و مثل ما قالت الأخت اللي قبلي ، مارسي الرياضة لأنها تنشط الجسم
وسببلي هالسهر نقص فيتاميناات >> انصحج عدلي نوومج
وروحي سووي تحاليل وشووفي شنو السبب ..؟
وآن شآءآلله مآ فيج آلا آلعآآفيه حبوبه
اي بالضبط انتي نفسي.gif "Eh S(2)")
الحين الحمدلله قاعده اعدلها واليوم رايحه اسوي التحليل
مشكوره على ردج حبيبتي
الحين تقريبا صايره انام 9 او 9 ساعات ونص بس من غير سهر
انا بس لو استمر اسبوع جذي ارتاح نفسيا وشوي شوي لين اتعود
مشكوره حبيبتي
اكو شي مضايقج؟ اكو شي ودج تسوينه ومو عارفه شلون؟ هل قاعده إتهربين من شي؟
هل نومتج إذا نمتيها عميقه ومتواصله؟
وملاحظه نسبة الحديد ممكن أتغير خلال سنتين
نصيحتي رياضه رياضه رياضه وسوي مثل مع قالت كيكه توفي
ما عليج إلا العافيه
الحمدلله ماكان في شي مضايقني – بس بصراحه كنت اسهر لان نهاري يضيع ما بين الدوام والدراسه – فما استانس بيومي الا بالليل -اطالع فلم ولا اشبك ولا اقرا مجلات ليما اعتفست نومتي
وصاجه ذكرتيني بالرياضه صارلي فتره طوووويله قاطعتها وفعلا صرت دايما عيزانه
الله يعافيج حبيبتي مشكوره على الرد
سوي تحليل دم للغدة الدرقية و راجعي طبيب غدد
و مثل ما قالت الأخت اللي قبلي ، مارسي الرياضة لأنها تنشط الجسم
انتي نبهتيني على شغله ماطرت على بالي ! لان حتى شعري رجع يتساقط وانا قاريه ان الخمول بالغده يسبب خمول عام بالجسم وتساقط الشعر
اليوم ان شاء الله بروح اسوي التحاليل ابي اعرف العله من شنو ما اقدر اصبر اكثر
قواج الله على الرد حبيبتي مشكوره
سوي تحليل دم للغدة الدرقية و راجعي طبيب غدد
و مثل ما قالت الأخت اللي قبلي ، مارسي الرياضة لأنها تنشط الجسم
انا من رأيها