اليكم بعض التمرينات الرياضيه

اليكم بعض التمرينات الرياضيه الرومانسيه التى تشعرك بالراحه طوال اليوم انصحك بان تبدأى يومك بها
1)

[IMG][/IMG]

2)

[IMG][/IMG]

3)

[IMG][/IMG]

(4)

[IMG][/IMG]

5)

[IMG][/IMG]

6)

[IMG][/IMG]

7)

[IMG][/IMG]

واليكم الخطوات كامله

[IMG][/IMG]