السلام عليكم ياآنسات ويامدامات
انا بدش سيدة بالموضوع
انا بصراحة كان وزني 86 كيلو
وقبل شهرين تقريبا بديت التزم بالريجيم
ووصل وزني ولله الحمد 77 
بس صارلي سبوعين مخربة الدعوه وامس قست وزني
والا 79ونص بعد
يعني بديت اردهم
وقلت لا حراااااااااام بعد التعب بدال ما اكمل واشوف الستينات اخربها .gif)
قلت لا الا اشووووووف الستينات
وابيكم معاي
وبحط ريجيم وباذن الله بكتبلكم يومياتي
واذا خربطت راح اعترف
وانتوا عليكم تعصبوون علي 
وتشجعوني
يالله بحط الريجيم
السبت 19/3
الريوق كورن فلكس الريجيم +حليب خالي الدسم+سكر ريجيم
الضحى نسكافية
الغدا 2 همبرجر شوي +فاكهة +دايت او لبن خالي الدسم
العصر حليب خالي الدسم أو فاكهة
العشا خلطة كيوي واناناس
الأحد 20/3
الريوق 1 صمونة حلوم + شاي
الضحى نسكافية
الغدا 2 بيض سلق +سلطة +دايت
العصر فواكة او حليب او نسكافية
العشا 4 جبن سلايز +عصير اناناس
الأثنين 21/3
الريوق عصير اناناس +فاكهة
الضحى نسكافية
الغدا شوربة +سلطة +لبي خالي الدسم
العصر فاكهة +ايس كريم كي دي دي مثلث (توت او برتقال)
العشا عصير كيوي واناناس +فاكهة او سلطة
الثلاثاء مثل الاحد ونغير الغدا بدل الهمبرجر شي شوي ( شيش طاووق او كباب صيخ واحد)
الاربعاء مثل الاثنين
الخميس مثل الاثنين
الجمعه فري بس باعتدال ويوقف الاكل قبل النوم وبساعات
وبحاول امشي او قاري نص ساعه ثلاث او اربع مرات بالاسبوع
ومادري بشوف يمكن اخذ حبوب اعشاب
ايزي لاكس
او الحبوب الايرانية
واذا اخذتهم بقول لكم
اي وحدة بتشاركني حياها
خل تساعدني واساعدها
والي شايفه شي بالريجيم تساعدني
ويالله بشووووف الي قد التحدي تدخل
وترا انا دااشة جد 
<<<< ماعتقد قدها .gif)
اعوووولي ربي يقوي ارادتي ياااارب
ويوفقني ويوفق الكل ويهدينا يارب

السلام عليكم ياآنسات ويامدامات
انا بدش سيدة بالموضوع
انا بصراحة كان وزني 86 كيلو
وقبل شهرين تقريبا بديت التزم بالريجيم
ووصل وزني ولله الحمد 77
بس صارلي سبوعين مخربة الدعوه وامس قست وزني
والا 79ونص بعد
يعني بديت اردهم
وقلت لا حراااااااااام بعد التعب بدال ما اكمل واشوف الستينات اخربها
قلت لا الا اشووووووف الستينات
وابيكم معاي
وبحط ريجيم وباذن الله بكتبلكم يومياتي
واذا خربطت راح اعترف
وانتوا عليكم تعصبوون علي
وتشجعوني
يالله بحط الريجيم
السبت 19/3
الريوق كورن فلكس الريجيم +حليب خالي الدسم+سكر ريجيم
الضحى نسكافية
الغدا 2 همبرجر شوي +فاكهة +دايت او لبن خالي الدسم
العصر حليب خالي الدسم أو فاكهة
العشا خلطة كيوي واناناس
الأحد 20/3
الريوق 1 صمونة حلوم + شاي
الضحى نسكافية
الغدا 2 بيض سلق +سلطة +دايت
العصر فواكة او حليب او نسكافية
العشا 4 جبن سلايز +عصير اناناس
الأثنين 21/3
الريوق عصير اناناس +فاكهة
الضحى نسكافية
الغدا شوربة +سلطة +لبي خالي الدسم
العصر فاكهة +ايس كريم كي دي دي مثلث (توت او برتقال)
العشا عصير كيوي واناناس +فاكهة او سلطة
الثلاثاء مثل الاحد ونغير الغدا بدل الهمبرجر شي شوي ( شيش طاووق او كباب صيخ واحد)
الاربعاء مثل الاثنين
الخميس مثل الاثنين
الجمعه فري بس باعتدال ويوقف الاكل قبل النوم وبساعات
وبحاول امشي او قاري نص ساعه ثلاث او اربع مرات بالاسبوع
ومادري بشوف يمكن اخذ حبوب اعشاب
ايزي لاكس
او الحبوب الايرانية
واذا اخذتهم بقول لكم
اي وحدة بتشاركني حياها
خل تساعدني واساعدها
والي شايفه شي بالريجيم تساعدني
ويالله بشووووف الي قد التحدي تدخل
وترا انا دااشة جد
<<<< ماعتقد قدها
اعوووولي ربي يقوي ارادتي ياااارب
ويوفقني ويوفق الكل ويهدينا يارب
وانا ابي اشااااااركج لاني زهقت ومليييت
مسويه ريجيم صارلى فتره بس بدون رياضه وعندي النزووووول بطــئ يعني لدرجه صرت اكل باليوم وجبــه وحده وموو حيل دسمـــــه
في ناس باسبوووووع يبين عليهم وحناا شهرر ولاا جننا مسوين ريجيم
اكلت حبوب زينكال خلصت بس شريط لان لازم تاكلين ورا وجبه دسمه وانا حاليا قطعت الدسم
حتى البيبسى ناسيه متى اخره مره شررررربت والحلويات يعني ناادر
بس مع هذا للحين معنــده وناويه باذن الله انـزززل 20 كيلو <– خير ان شاءالله
يالله مموفقه حبووبه
وزوجي نص وقته دوام ببلش عاكم من اليوم 203 اليوم بس بخفف على ما احصل لي رجيم يناسبني وابتدي فيه بكرة تكفوووووووون نبي تشجيع المشكله عندي منتدى كويتيات ما يبطل دايم معاي قليل ما يفتح واخاف اني ما اقدر ادخل واكتب يومياتي
ونبي كل سبت نقيس اوزانااااااا مانبي كل يوم لاااااااا نبي نشوف كل اسبوع كل وحده فينا كم نززززززززلت
للمعلوميه انا وزنـــي 80 وانتوو ياصباياا كم؟؟؟
حلووو والله حتى الان اثنين قد التحدي
محتاره بحياتها وزنها 80 كيلووا
اهااات ؟؟؟ كيلوا
انا ابله مزيونه 79 كيلووو
والفال للباجي
<< حتى الان ملتزمة
تقدرين تقولين مااكلت شي دسم اليووم اللهم قلاص جاي وفيه سكر نبااات مع نص خبزه اسمـر مدهونه بجبن قلااص
مع ان بطني يغرغر انا متعوده اضرب بالخمس ههههههه
بعدييين اكلت نفيش وعصيــررر لاني تقدرين تقوليين ماراح اكل قبل تســع….يعنـي اهم شي الوحده تنام وبطنها فاضيه
وبقولكم شنو بتعشــى…بس الاكيد بحاول خفايف قد ماقدر
تصدقين صارلى اسبوع اناام وذابحني الجـووع
امممممم تقريبا صارلى اسبوع مو مااكله عيش<–عندها انجااز
تخبرين لازم المجاابيسس بس حزه الغدا انحاش ههههههههه
واوزاناا متقاااااااااااااربه حلوو كتيـر
اهـم شي عنـدي تكون النتيجـه اوكــــــى
واهم شي يابنات لاتنسون الفواكـــــه لانهاا تعطي البشره نظاااره وتعطيج فيتاميناااااات وعلى الاقل ماتضمنين شعرج يطيح
يلااااااا شــدو الهــــــمه
انا وزني 81
ووانا مشكلتي مع العيششششش يانااااااس ماااقاوم بس شسوي يلا بحاول
قوة
بقووولكم يومي بالتفصيل
الساعه 9ونص
كورن فلكس ريجيم وحليب خالي الدسم
2ونص
2 همبرجر مشوي +شوربه خضار خفيفة + دايت
الساعه 8ونص حاليا
عصير كيوي اناناس فريش+ حمسة مشروم وبصل بدون دهون
شرااايكم فيني حتى الان
مافي شي اسمة مشكلتي
ترا كلنا عندنا مشاكل مع الاكل
مافي احد مايحب الاكل
وخصوووصا المجابيس
بس بنحاول وبنقدر
لاننا قد التحدي
ويالله شدي حيلج حبيبتي
وزني الحالي 74
وهدفي الاول 70
وهدفي الثاني 60
وهدفي الثالث 55
و نقول يارب
انا حاليا وزني 67 كيلوو وابي يصير وزني 52 بأذن الله
شجعوووووني
شخباركم اخواتي
تبغوني معاكم
اني وزني اكثر منكم كلكم .gif)
واسوي رجيم صار لي 10 ايام تقريبا ً ….
وزني 117
توني متزوجة من تزوجت وزني يزيد ويزيد ويزيد مدري وين بيوصل
اذا تبغوني معاكم بجي معاكم باليوميات
محتاجة تشجيع على الرياضة لانه جسمي خامل حدددددده ولا اقدر اطلع براااا
انا زيك وزني تقريبا 102
ويوم شفتج استانست وتشجعت ..
يللا خلينا مع البنات ..
الله يعين ..