بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
بدي اصوم كم يوم فايشلون اعمل رجيم اسامه حمدي مع الصيام
لان من قواعد الرجيم انو ما نبدل وجبه مكان اخري
و اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه
اللي تعرف تفيدني رجاءا
السلام عليكم
بدي اصوم كم يوم فايشلون اعمل رجيم اسامه حمدي مع الصيام
لان من قواعد الرجيم انو ما نبدل وجبه مكان اخري
و اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه
اللي تعرف تفيدني رجاءا
تجمعين وجبه الفطور مع وجيه الغدا هذا فطورج
ووجبة العشا اهيا وجبه السحور
وسألت عنه برمضان احد الاخوات وهي مصريه وقالت لي تحذفين وجبه الفطور
وتفطرين بوجبه الغذاء وتتسحرين بوجبه العشاء
و فعلا بعد البحث لقيت انه
تجمعين وجبه الفطور مع وجيه الغدا هذا فطورج و وجبة العشا اهيا وجبه السحور
ما قصرتوا