بعض الناس يعتقدون ان كليهما واحد لتساوي السعرات الحرارية لهما تقريبا , وانكِ لو التزمتي بتناول مقدار صغير منها في النظام الغذائي التخسيسي فانتي في امان , البعض الاخر يرى انه نظرا لاحتواء الشوكولاتة الداكنة على كثير من العناصر الغذائية , من المؤكد انها افضل لرشاقة الخصر ايضا . الخبراء يقولون ان المجموعة الثانية – انصار الشوكولاتة الداكنة على صواب – حيث ان هناك دليلا على ان استجابة الجسم للسعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة تختلف عنها بالنسبة لسعرات الشوكولاتة بالحليب , فالاخيرة تحتوي على سكر اكثر ومن ثم تزيد احتمالات كثرة التلهف على اطعمة بعينها ما يضر النظام الغذائي التخسيسي , وما يؤكل هنا تلهفا يخزن في صورة دهون في النهاية تزيد البدانة , الشوكولاتة الداكنة – في المقابل – تحتوي على سكر اقل وهي مشبعة اكثر , دراسة حديثة وجدت انه مقارنة بمتناولي الشوكولاتة بالحليب كانت نوبات تلهف النساء الائي تمتعن بمائة جرام من الشوكولاتة الداكنة على تناول الاطعمة الضارة بالرجيم اقل , وان ما استهلكته من سعرات حرارية على مدى الساعات الخمس التالية لتناول الشوكولاتة الداكنة قل بنسبة 15% بفضل الاحماض الدهنية احادية عدم التشبع الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والتي لا توجد في الشوكولاتة بالحليب .
الموضوع منقول من مجلة اليقظة , العدد 2105
بعض الناس يعتقدون ان كليهما واحد لتساوي السعرات الحرارية لهما تقريبا , وانكِ لو التزمتي بتناول مقدار صغير منها في النظام الغذائي التخسيسي فانتي في امان , البعض الاخر يرى انه نظرا لاحتواء الشوكولاتة الداكنة على كثير من العناصر الغذائية , من المؤكد انها افضل لرشاقة الخصر ايضا . الخبراء يقولون ان المجموعة الثانية – انصار الشوكولاتة الداكنة على صواب – حيث ان هناك دليلا على ان استجابة الجسم للسعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة تختلف عنها بالنسبة لسعرات الشوكولاتة بالحليب , فالاخيرة تحتوي على سكر اكثر ومن ثم تزيد احتمالات كثرة التلهف على اطعمة بعينها ما يضر النظام الغذائي التخسيسي , وما يؤكل هنا تلهفا يخزن في صورة دهون في النهاية تزيد البدانة , الشوكولاتة الداكنة – في المقابل – تحتوي على سكر اقل وهي مشبعة اكثر , دراسة حديثة وجدت انه مقارنة بمتناولي الشوكولاتة بالحليب كانت نوبات تلهف النساء الائي تمتعن بمائة جرام من الشوكولاتة الداكنة على تناول الاطعمة الضارة بالرجيم اقل , وان ما استهلكته من سعرات حرارية على مدى الساعات الخمس التالية لتناول الشوكولاتة الداكنة قل بنسبة 15% بفضل الاحماض الدهنية احادية عدم التشبع الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والتي لا توجد في الشوكولاتة بالحليب .
بالتوفيق..
وتونى بصراحه اكتشف ان الداكنه حلوه
جربتها تونى بالكتكات الغامج واااااااااااايد حلو
بصراحة الاجابة كانت مع الموضوع وشكرا لكم.