باركولي اناااااا ضعفـــــــــــــت,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,من تجارب sara miller

هاي ياحلويــــــــــــــــــــــــــــــن

؟
؟
؟
؟
؟

باركولي اخيرا بدا وزني ينزل بشكل ملحوظ من اول اسبوع ولاأحد يسألني جم نزلتي

لاني موناويه اوزن الا بعدين لكن مبدئيا 2كيلو ونص من اول اسبوع<<<<

والكل من شافني كالي جسمج واااااايد فرق ونازل ولله الحمد والمنه يعني اثر بالمقاس وهذا المهم اكثر من الميزان وباعلى نشاط بدون دوخه ولا لوعه ولا يوع

اليكم التفاصيل :

هالمره لا اعشاب ولا حبوب في يوم من الايام كنت اسرج بالنت عن طبخات جان اشوف ريجيم الكورن فلكس وانا بصراحه من عشاقه

وغالبيتكم عارفين تفاصيله فماراح اخوض فيه فعجبني لكن بما اني اعرف حاجات جسمي اليوميه ولاني مااحب الريجيمات اساسا وبما اني درست هالريجيم عرفت نواقصه

خاصه بالبروتينات فحولته من ريجيم صارم الى نظام غذائي مؤقت لغاية ما اوصل للوزن

المطلوب

فدخلت عليه الاتي:

لازم يوميا اكل من كل وجبه 2 بيض مسلوق لازم حبه فاكهه يوميا من اي نوع خاصه التفاح الاخضر لازم ملعقه الى ملعقتين عسل طبيعي

ولازم من تمره الى 3 حبات تمر وكلاص اعشاب صباحا لازم اكل سلطه خضراء يوميا مع عصير كيوي بالاناناس مساءا مع 3 الى 5

حبات زيتون مساءا مع روب اكتيفيا بالفلفل الاحمر البودره وممكن الصبح واحد كابتشينو…………………………

يعني دخلت عليه كل احتياجياتي اليوميه والله يابنات هذا النظام الوحيد الي حبيته وبين علي بسرعه

مع حفاظي عالبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها,,,,,,,,,,,,,

والخبر السار:

يوم الجمعه يوم العيد الكبير اكل كل شي الا الاشياء الي بالنظام الاسبوعي عيش وخبز

وكاكاو يعني اكافيء نفسي وادلعها

والاهم اكسر الروتين عشان جسمي ذكي لو تعود عالنظام الواحد راح يثبت

وعلى فكره رغم اني باديه من اسبوعين بس الله يالايام المفتوحه اشكثرها اكثر من 3 ايام بس الفرق واضح…………

وماحبيت اذكر الموضوع قبل ما اجربه على نفسي ونطرت لما الناس هي الي تعلق علي وتلاحظ ومن باجر باذن الله راح التزم فيه وبكون يوم واحد مفتوح

وطالبتكم ياخواتي تدعون لوالدتي الحبيبه بالشفاء العاجل لو من

ظهر غيب

والى لقاء متجدد مع الجديد من تجارب وخلطات ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,المحبه,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,sara miller