بالارادة والاصرار نكون رشيقات ابريل >حياكم يا بطوطات

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام عليكم رشيقات

شلونكم حبايبي ؟

اليوم قعدت افكر الي متى يعني المتن ؟؟؟

متي ابتدي رجيم ؟؟
كل يوم اقوول باجر ،،، والمشكلة الارادة موجوده
بس ابي تشجيع ابي احس اني مو بروحي علشان
الاراده تزيد

طبعا خطرتوا علي بالي
قلت مالي غيركم فديتكم
وافتر بالقسم ابي تجمع توه يديد
علشان اشترك معاه
بس ماكوو فقررت اني افتح تجمع
لي وللبنات اللي مثل حالتي

واللي بتشترك معاي حياها الرحمن

اولا :

الشروط :-
1- كل وحده تحط اسمها ووزنها وطولها
2- اخر يوم للتسجيل راح يكون يوم الخميس الياي من بعد الساعة عشر بليل راح يوقف التسجيل
3- راح نبدأ الحملة من يوم الجمعة الموافق 8-4- الي تاريخ 8-5- يعني الحملة لمده شهر كامل
4- بالنسبة لقائمة الرجيم كل وحده تمشي ع اللي يريحها بس اهم شي الالتزام
5- بالنسبة ليوم الوزن راح يكون كل جمعة وترسلون لي الاوزان علشان انا اعلن منو المركز الاول بكل اسبوع
وطبعا بالنسبه اللي بالمركز الاخير راح تاخذ عقوبة
والعقوبات هي :
تزيد من حصص الرياضة – صعود ونزول الدرج 10 مرات

واتمني نكون قروب حلو
وملتزم ونشجع بعضنا ونستفيد من بعضنا

وانا اول وحده

الاسم : نؤر دنيآي

الوزن : 69

الطول :153

يلا اترك المايك لكم ،،،،*