بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
تبين تضعفين ؟؟
متأكدة ؟؟؟
اول شيء توكلي ع الله
وانوي صج صج صج صج صج تضعفين
يالله
تذكري الماي ع طول
وجان زين يكون معاه ليمون
والمهم
الرياضة
السلطة حطي فيها
خل تفاح
واذا حصل هم ليمون وزيت زيتون
مع بذرة الكتان
المغرب احرصي ع التفاحة
وجان زين معاها سلة فاكهة
تذكري عصير الاناناس والكيوي ( عاد هذا عشاءك )
يالله ردوا علي بس بالصور خن تنساعدك بالاكل االي يضعف
السلام عليكم
تبين تضعفين ؟؟
متأكدة ؟؟؟
اول شيء توكلي ع الله
وانوي صج صج صج صج صج تضعفين
يالله
تذكري الماي ع طول
وجان زين يكون معاه ليمون
والمهم
الرياضة
السلطة حطي فيها
خل تفاح
واذا حصل هم ليمون وزيت زيتون
مع بذرة الكتان
المغرب احرصي ع التفاحة
وجان زين معاها سلة فاكهة
تذكري عصير الاناناس والكيوي ( عاد هذا عشاءك )
يالله ردوا علي بس بالصور خن تنساعدك بالاكل االي يضعف
بس باجي اللي قلتيه كله مااااسويه ماحب الاكل كرهت الاكل واللللللللللللللللللللللللللللللله اليوم بس متعشيه شابورتين وحليب
كل يوم جذي ماااكل الا مره وحده باليوم وشي خفيف الله يعيني بسسسس متي اضعف ياربيييييييييييي"
بس هااااه في فاكهة مو زينة للرجيم مثل التين والعنب والمانجا
مشكورة على الموضوع
وصاجة انا وايد سامعة ان الليمون المنقوع بالماي يضعف
بس الماي و معصوره فيه نص ليمونه يصير الصبح على الريج .
و الكيوي و الاناناس يضعفون بس في فواكه ثانيه مثل المانجا و الموز و التين و العنب ما يضعفون .
بس الماي و معصوره فيه نص ليمونه يصير الصبح على الريج .
و الكيوي و الاناناس يضعفون بس في فواكه ثانيه مثل المانجا و الموز و التين و العنب ما يضعفون .
الموز يمتن ؟؟؟ دايما اقري ان الموز مو مع الريجيم ؟ لان فيه سكر او ما يحرق ؟
اختي سمحة
اتوقع الموز كله سكر وما يفيد للريجم فقط لانه سكرياته عالية