بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
لالا شدعوه ما توصل 100 سعره @@
أنا اتوقع ماتصك الـ 30 سعره والله اعلم
انتي جم تمره ناويه تاكلين مثلا .؟
أنا اتوقع ماتصك الـ 30 سعره والله اعلم
انتي جم تمره ناويه تاكلين مثلا .؟
اذا 7 تمرااات باليوووم كم سعره حراريه
لان ربيعه كان يعطي على الريوق من 5 لي 7 تمرات مع حليب او ماي
ريوقي 7 تمرات ونسكافيه بحليب خالي الدسم ,,,
التمر مفيد ويشبع ويعوضج عن الكاكاو والحلو ,,,
وبعدين من السنه النبويه اكل 7 تمرات يوميا ,,,
اتمنى اكون افدتج ,,,
تحياتي …
بس ارفيجاتي قالولي ترى لازم 21 تمرة باليوم عشان يكون الرجيم صحي قلت اكيد غلط لانه فيهم سعرات حرارية و ايد
أنا اتوقع ماتصك الـ 30 سعره والله اعلم
انتي جم تمره ناويه تاكلين مثلا .؟
انا الحين سبع تمرات و البنات قالولي زيديهم لي 21
انا ابي اعرف الوحدة جم :d
لان ربيعه كان يعطي على الريوق من 5 لي 7 تمرات مع حليب او ماي
حبيبتي عمرة التمر ما يضر التمر مفيد و يكفي انه السنه سبع تمرات الصبح و يفضل العجوة
ريوقي 7 تمرات ونسكافيه بحليب خالي الدسم ,,,
التمر مفيد ويشبع ويعوضج عن الكاكاو والحلو ,,,
وبعدين من السنه النبويه اكل 7 تمرات يوميا ,,,
اتمنى اكون افدتج ,,,
تحياتي …
صح كلامج حبيبتي بس ترى الحديث ( و الله مو ذاكرته عدل ) بس انه الصبح سبع تمرات و العجوة
ما اختلفنا على فوايدة احنا بنعرف جم سعرة فيه
ما يضر حبيبتي بس اذا بنزيد جم سعرة حرارية فيه