بروستيد الهليون والطماطم ، وصفات 2024 ، Roasted Asparagus and Tomatoes

بروستيد ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ، ظˆطµظپط§طھ 2024 ، Roasted Asparagus and Tomatoes
وصفات 2024 ، ظˆطµظپط§طھ رجيم سريعة التحضيير 2024 ، طبخة ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† مع الطماطم للرجيم

ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… (البندورة)
المكونات
زيت الزيتون
1 رطل الهليون،
1/2 كوب الطماطم الكرز أو العنب
1/3 كوب شرائح الكراث
المفروم 1 1/2 ملعقة شاي الزعتر الطازج
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة شاي فلفل
بروستيد ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ، ظˆطµظپط§طھ 2024 ، Roasted Asparagus and Tomatoes
الاتجاهات/
سخن الفرن إلى 400 ° F.

الجمع بين 1 ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… 1/2 كوب الكرز أو العنب، الكراث 1/3 كوب شرائح 1 1/2 ملعقة شاي الزعتر الطازج المفروم، 1/4 ملعقة شاي ملح، و 1/4 ملعقة شاي فلفل .
مع رذاذ زيت الزيتون.

أخبز في 400 ° F لمدة 6 دقائق أو حتى تصبح طرية، هش.
بروستيد ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ، ظˆطµظپط§طھ 2024 ، Roasted Asparagus and Tomatoes
Roasted Asparagus and Tomatoes
Ingredients
Olive oil mist

1 lb asparagus, trimmed

1/2 cup cherry or grape tomatoes

1/3 cup sliced shallots

1 1/2 tsp chopped fresh thyme

1/4 tsp salt

1/4 tsp pepper
بروستيد ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ، ظˆطµظپط§طھ 2024 ، Roasted Asparagus and Tomatoes
Directions

Preheat oven to 400°F.

Combine 1 pound trimmed asparagus, 1/2 cup cherry or grape tomatoes, 1/3 cup sliced shallots, 1 1/2 tsp chopped fresh thyme, 1/4 tsp salt, and 1/4 tsp pepper on a jelly-roll pan.

Coat lightly with olive oil mist.
بروستيد ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظˆظ† ظˆط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ، ظˆطµظپط§طھ 2024 ، Roasted Asparagus and Tomatoes
Bake at 400°F for 6 minutes or until crisp-tender.