بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات انا زهقت من الرجيمات والاعشاب اكلت او خففت جسمي اهو اهو
والرياضه بسرعه اتعب ومافي مجال كلش عيالي ماخذين كل وقتي
وقررت من باجر ان شاء الله اقفل حلجي واذا جعت حيييييييييييل
اشرب ماي او عصير اناناس اوتفاح وبسسسسسسسسس
واخر الاسبوع بدور مقادير الشوربه الحارقه وبسويها<< يعني مكافاه نفسي خخخخخخ
عشان جذي اخاف يصير معاي هبوط او شي فـ ابيكم تنصحوني بفيتامينات تعوض عن الاكل
وماتسسسسسسسسمن اهم شي ماتسمن
ويااانا ياهالشحووووووم .gif "Eh S(14)")
بنات انا زهقت من الرجيمات والاعشاب اكلت او خففت جسمي اهو اهو
والرياضه بسرعه اتعب ومافي مجال كلش عيالي ماخذين كل وقتي
وقررت من باجر ان شاء الله اقفل حلجي واذا جعت حيييييييييييل
اشرب ماي او عصير اناناس اوتفاح وبسسسسسسسسس
واخر الاسبوع بدور مقادير الشوربه الحارقه وبسويها<< يعني مكافاه نفسي خخخخخخ
عشان جذي اخاف يصير معاي هبوط او شي فـ ابيكم تنصحوني بفيتامينات تعوض عن الاكل
وماتسسسسسسسسمن اهم شي ماتسمن
ويااانا ياهالشحووووووم
انا كنت ما آكل وو كله ميته من اليووع لما كنت اخربط شويه شويه نتفه ازييد كيلو باليووم
انتي قاعده تحرمين جسم فيخاف انه يموت من اليوع ولما تاكلين راح يخزن الاكل وو راح تزيدين
سوي رجيم طبيعي وانا جربت 4+2+1 موجود بالمنتدى عجيب والله بالاسبوع ينزل 2 ونص الى 3 كيلو
ادري انج ماودج تسوين رجيم بطيئ وتبين تنزلين بسرعه
بس اللي ينزل بسرعه يمتن بسرعه
وموفقه حبيبتي
انا كنت ما آكل وو كله ميته من اليووع لما كنت اخربط شويه شويه نتفه ازييد كيلو باليووم
انتي قاعده تحرمين جسم فيخاف انه يموت من اليوع ولما تاكلين راح يخزن الاكل وو راح تزيدين
سوي رجيم طبيعي وانا جربت 4+2+1 موجود بالمنتدى عجيب والله بالاسبوع ينزل 2 ونص الى 3 كيلو
ادري انج ماودج تسوين رجيم بطيئ وتبين تنزلين بسرعه
بس اللي ينزل بسرعه يمتن بسرعه
وموفقه حبيبتي
كلامها 100%
انا كنت ما آكل وو كله ميته من اليووع لما كنت اخربط شويه شويه نتفه ازييد كيلو باليووم
انتي قاعده تحرمين جسم فيخاف انه يموت من اليوع ولما تاكلين راح يخزن الاكل وو راح تزيدين
سوي رجيم طبيعي وانا جربت 4+2+1 موجود بالمنتدى عجيب والله بالاسبوع ينزل 2 ونص الى 3 كيلو
ادري انج ماودج تسوين رجيم بطيئ وتبين تنزلين بسرعه
بس اللي ينزل بسرعه يمتن بسرعه
وموفقه حبيبتي
كلامها عدل
وماكو وحده كثري تسوي رجيم
بس والله انزل على الرجيمات وفي ايام انزل 16 كيلو بشهر
بس النتايج كانت عكسيه صج جسم حلو بس ويهي واايد ضعيف وصار فيني انيميا وهبوط وشعري يطيح
وخلال ثلاث شهور او اربعه يرد الوزن لا واكثر بعد من قبل
بس رحت حق دكتوره وسوتلي تحاليل وعطتني حبوب فيتامينات ورجيم
والحين انا مسويه رجيم4+2+1
وبسوي وراه2+2+2+1
وبسوي وراه يارجيم التوست او رجيم طالب الشمري
ومشاركه بالمسابقه
وطبعا كل رجيم مدته اسبوعين
وبس
اكلي اكل مفيــــــــــــد اذا ما تبين تسوين رجيم..وترا الاكل المفيد ينقص الوزن وما يضره
امنعي نفسج من الزيوت ..من الحلويات..من الاخباز..من الرز……….بس انج تشربين عصيرات..انا ابصملج انج ماراح ينزل وزنج بالعكسسسس راح يجيلج رده فعل وبعدها تبين تاكلين الاخضر واليابس..وفوق هذا كله جسمج يتعب(الشعر يحت..اعضامتج تتعب)
وطريقه الشوربه الحارقه انا اعطيج ….عبي القدر ماي وخليه يغلي وضيفي معاه كـــــــــــــــل الخضروات الي عندج مااااااااعداااااااااااا البطاطس والجزر..حطي بقدونس..بصل اخضر..كبج(كثري منه)..طماطم..كزبره..كوسا..الي تبينه حطيه بدون زيوت ومثل ماقلت ماعدا الجزر والبطاطس وبدون مكعب مرقه ماجي..حطي معاها بعارات وليمون وتطلع حلووووووووووه
وترا الي ايي بالراحه ايروح بالراحه..يعني كل ماشديتي على نفسج واتعبتي في تنزيل الوزن صععععععععب انه يرجع وزنج
وعليج بلصيااااااام ..وبعدها تتعشين بعشوه كبيــــــــــــــره وخفيـــــــــــفه(دجاج مشوي في الفرن..وسلطه خضرا..والشوربه الحارقه)وعلى ضمانتي راح ينزل وزنج وانتي بكااااااااااااااامل صحتج
وحاولي قد ما تقدرين تحملين اثقال(خفيفه)مع مشي..لانه اذا نزلتي وزنج بدون رياضه يصير لج ترررررررررهل
وبالتوفيق
والله كل كلامكم صج لي ثلاث ايام على العصاير وتوني ييت من الصيدليه ووزنت
ووزني ماتزحزح ولا غرام اااااااااااااااااااااااااااااااخ قهرررررررررررررررررررررررررررررررررر.gif "Eh S(16)")
المشكله يابنات ماني من البنات اللاكيلات يعني اكل دسم وعيوش ومطاعم وعزايم لااا
اكلي اشوفه عادي واقل من عادي لاني طول النهار مااكل شي لاني اقعد متاخره ومااشتهي ااكل
وبلليل بس آآكل ومو شي دسم يعني انوع ومااترس بطني هذا غير الزنجبيل بالدارسين لي عشر ايام
ماشيه عليه كوب رايح كوب يااي وويهي نشف وجسمي ياجبل مايهزك ريح
قبل كان بسرعه يبين علي وانزل لو بس اخفف اكلي الحين لااااااااا معااااااااااااااااااند.gif "Eh S(14)")
صج لاقالوا الجسم ذكي خخخخخخخخخخخخخخ
بجرب الريجيم اللي قلتوا عنه وان شاء الله انزل
ابي اقط 16 كيلو وماابيهم يرجعون لا عت جبدي من ملابسي وثقلي.gif "Eh S(2)")