بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بطيت الريجيم يابنات وش السوااة
اقولكم
انا مشيت على نظام لمدة اسبوووع ولما شفت نفسي مانزلت فكيييته واكلت تويكس وعصيرين ودجاج مشوي وشاورما وخليت المعده تتخرع من الهجوم الي جاي عليها
اللحين انا 
وزعلانه
ومدري شسوي
ليش وزني ماينزل لييييش
ابي تعطوني اسرع طريقه للنحف لأن عندي مناسبه بعد 10 ايام تكفووووووووووون
انتظركم
متوهققه حيل
لازم انزل عالاقل 5 كيلو
ولا بتفشل بهالمناسبه ومااقدر اكشخ
تكفووون ساعدوني
بطيت الريجيم يابنات وش السوااة
اقولكم
انا مشيت على نظام لمدة اسبوووع ولما شفت نفسي مانزلت فكيييته واكلت تويكس وعصيرين ودجاج مشوي وشاورما وخليت المعده تتخرع من الهجوم الي جاي عليها
اللحين انا
وزعلانه
ومدري شسوي
ليش وزني ماينزل لييييش
ابي تعطوني اسرع طريقه للنحف لأن عندي مناسبه بعد 10 ايام تكفووووووووووون
انتظركم
متوهققه حيل
لازم انزل عالاقل 5 كيلو
ولا بتفشل بهالمناسبه ومااقدر اكشخ
تكفووون ساعدوني
……..اخر الصرعات الكتكات مع اللبن
والله زدت كيلو اليوم ياربيييييييييييييه
لاتاكلين كمممملي
استحملي على عمرج اسبوع ترا شوويه واذا تبين خمسه ترا واجد بـ 10 ايااام
او سوي رجيم اكلي فواكه بس
حرام عليج شنو بتستفيدين يوم كليتي التويكس ونسج
تحملي بعدين يتكرهين الكاكاو
ارادتج لاتروح الضعف يجنن
وياليت تكملين
وبعدهــا راح تدخلين في مرحلة تأنيب الضمير وفي ناس توصل معااااهم لدرجة البجي …!!
اللي بقولج حاولي لا اتخربطين لانه اذا خربطتي لايمكن معدتج تصغر ولا يمكن جسمج يتعود على النمط الجديد من الاكل
وكيفج وانا حذرتج ؟؟؟
حطي في بالج الشحوم هذي صار لها شهور وسنين مكتنزة تبينها تنزل بسرعه ما يصير يبيلها وقت وتسيح ان شاء الله بس لا تياسين وامشي نص ساعة باليوم لازم
و اذا كنتي من اللي ينزل وزنهم بصعوبه
ترى عادي انا جذي
و ترى في ناس ما ينزلون بالميزان بس ينزلون بالقياس
حتى لو ما ضعفتي راح تفشين شوي و راح تلاقين نفسج خفيفه
و بالتوفيق انشالله