بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بعد المشي او الرياضه يكون الجسم مسخن.gif "Eh S(14)")
طبعا كلنا بعد الممشى او الرياضه ركض للحمام علشان ناخذ دوش واهني مربط الفرس راح تدخلين الحمام معاج زيت بيبي اويل اي نوع وتحطين على فخوذج او الجوانب اللي بالحوض اذا كنتي عريضه من المتن 
وبعدين تسوين المساج لاماكن المزعجه عندج بس بقوه وافضل انك تكورين ايدينج مثل حركة البوكس وباطراف البوكس تظغطين من الاعلى للاسفل من جوانب الحوض والفخوذ راح تشوفين المنطقه صاااااااارت حمرااااااااااااااااااااااااا وتقرص 
ومع الاستمرار راح تشوفين *** عجيب باذن الله ولاتسووون للبطن الا بشكل خفيف وبشكل دائري لان البطن احسن وحده تسوي لج مو مثل الفخوذ اوالخواصر والتوفيق والاراااده وداااايما قولي لنفسك انا قدها وابظعف على عافيه انشالله وبس ابي دعائكم لابوي الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته
بعد المشي او الرياضه يكون الجسم مسخن
وبعدين تسوين المساج لاماكن المزعجه عندج بس بقوه وافضل انك تكورين ايدينج مثل حركة البوكس وباطراف البوكس تظغطين من الاعلى للاسفل من جوانب الحوض والفخوذ راح تشوفين المنطقه صاااااااارت حمرااااااااااااااااااااااااا وتقرص ومع الاستمرار راح تشوفين *** عجيب باذن الله ولاتسووون للبطن الا بشكل خفيف وبشكل دائري لان البطن احسن وحده تسوي لج مو مثل الفخوذ اوالخواصر والتوفيق والاراااده وداااايما قولي لنفسك انا قدها وابظعف على عافيه انشالله وبس ابي دعائكم لابوي الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته
اخاف تورم ريلي
بجربها وان شاء الله تنفع
الله يرحمه و يغمد روحه الجنة و يسكنه فسييح جناااته يارب العالميين
والله يرحم الوالد
الله يرحم الوالد ويغمد روحه الجنه
الله يرحمه ان شاءالله ويغمد روحه الجنة
بس اذا ممكن افيييدكم بمعلوووومه
انا اعرف طريقه نفسها ولقيتها بالمنتدى وفي بنااات كاتبين ان ضعفو عليييها وتنعم وتروح البقع والحبووب
تاخذين كوب قهوه تركيه (اسم القهوه بن صافي)تلقينها بالجمعيه وتعصرين ليموونه وقفشتين او ثلاث من خل التفاااح
وتخليطنهم مع بعض
وتفركين نفسج فيييهم وتضعف ولو تسوينه يوميا احسن وتقدرين يوم وترك او 3 ايام بالاسبووع
بس لو يوميا يبن عليج بسرعه
الله يرحمه يااارب ويكون من اهل الجنه
وفي بنااات قالو بيستخدمون قهوه عربيه
عاد انا قلت من باجر انشاءالله ببلش
وتقول يصغر الصدر
عموووما اي مكان تفركين فيه بجسمج راح يصغر
الله يرحمه إن شاء الله و يغمد روحه الجنة
ومشكورة على الافاده