بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلاام عليكم
شلوونكم يا حلووين عساااكم بخييير
من العنوان التسجيل بدأ في مسابقة :-
" زيادتنا بعيد الأضحى بتخلينا أحلى "
المطلوب منكم خواتي تكتبين نكج بالظبط مثل الي اتسجلينه باسم العضوة ، وتكتبين وزنج الحالي والوزن المطلوب والاكلات الي تساعد على زياده الوزن ولا تنسين شريط الوزن بتوقيعج
بليييز مابي سوالف بهالموضوع ، السوالف بتكون مؤقتا بالتجمع القديم الي هذا لنكه مع ما ننتقل للمسابقه الجديدة
حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن
التفاصيل اشرحها بالموضوع الجديد
وحياااكم الله
ودمتم بمحبه وود
أختكم/ الصيدلانيه
بسم الله الرحمن الرحيم
السلاام عليكم
شلوونكم يا حلووين عساااكم بخييير
من العنوان التسجيل بدأ في مسابقة :-
" زيادتنا بعيد الأضحى بتخلينا أحلى "
المطلوب منكم خواتي تكتبين نكج بالظبط مثل الي اتسجلينه باسم العضوة ، وتكتبين وزنج الحالي والوزن المطلوب والاكلات الي تساعد على زياده الوزن ولا تنسين شريط الوزن بتوقيعج
بليييز مابي سوالف بهالموضوع ، السوالف بتكون مؤقتا بالتجمع القديم الي هذا لنكه مع ما ننتقل للمسابقه الجديدة
حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن
التفاصيل اشرحها بالموضوع الجديد
وحياااكم الله
ودمتم بمحبه وود
أختكم/ الصيدلانيه
يشرفني اكون اول وحده تنضم للمسابقه
اسمي مؤمنه بربي
الوزن الحالي : ٥٣.٦ ك
الوزن المطلوب : ٦٣ ك
الطول : ١٦٨ سم
الاشياءاللي تمتن :
الحبوب : حلبه وجنسنغ وسيبروفيتا
الطبيعي : عسل بالمكسرات ومكسرات وموز
وعصير المانغا وملك شيك الحليب
التمر بعد كل وجبه
كثرة الاكل ٦وجبات باليوم …..
ةبس اتمنى الكل يحقق هدفه وياارب اكون واصله للهدف قبل العيد
اسمي Roty
الوزن الحالي : ٤٨
الوزن المطلوب: ٥٥
الطول ١٦٣
الاكلات اللي تمتن:
تمر وككاو المكسرات وحليب انشور وموز
و٦ وجبات باليوم
وان شالله امتن بصحه وعافيه
الاسم: رشاااااا
الوزن الحالي:بين 50 و51
الوزن المطلوب:58
الاكلات الي تسمن:
خلطه(سنكرز +حليب بالخلاط)
كوب عصير منقا+7 تمرات
خلطه ..م ماش+م او 2م نسكويك+حليب
خلطه المكسرات+م نوتلا+كوب حليب
كل هـــــــــذي الخلطات مجربه مني شخصيا
وياااااااااارب يتحقق حلمي واوصل للوزن المطلوب انا والكـــــل
اسمي احلاا وحده
طولي: 156
وزني: 37
الوزن المطلوب: 53
الاشياء اللي تمتن:
حبوب سبروفيتا + خلطة غرشة عطر + ميلك شيك
+ اكثر من الوجباات + عصاير
الاسم شوقني ياشوق
الوزن الحالي 41
الطول 155
الوزن المطلوب 50
الهدف الاول 45 نعممممممه وخير
الأكلات التي تسمن واحرص عليها
صمون
طحينية بالمكسرات
مكسرات وعسل
حليب موز
سنيكرز
بأونتي
نوتيلا
ميلك شيك بكل انواعه يسسسسسسسسمن
الوزن:54
الطول: 162
الهدف :60وبعدين 65
حبوب بيرفكتيل وانشور وحبوب الخميرة والحلبة مع الحليب
والمكسرات وحليب بالتمر
يا الله يا كريم … حقق حلمي بهالوزن
اهو عباره عن حليب بارد مع موزه او عسل او كاكاو او اي كاكاو مثل سنيكرز او أوريو
تعبت عالوصف هههههه
المهم تقدرين تسويته بالبيت لذيييييييييييييذ
حليب كي دي دي١ بااااااااااارد
موزه او ي كاكاو تحبينه
كلهم بالخلااااااااااط وعليك بالعافيه
مرات أحط ثلجتين يطلع عجيب
او أحط برد فانيلااااا القوطي الصغير٢ وكتكات وحليب١
الاسم :: al39laa
الوزن :: 47
الطول :: 162
الهدف :: 52 انشاءالله
الوزن الحالي : 46.00
الوزن المطلوب : 50
النصائح اللي تمتن :
الاندومي , باونتي , فطاير لوزين
العصيرات , الشبيس , بطاطا مسلوقه
الوزن : 47
الوزن المطلوب : 53
النظام المتبع : حبوب سبروفيتا + حبة زيت سمك القد + حبوب الخميره
حليب بالموز
عسل العويد بالمكسرات
واكثر اكل
الوزن الحالي : 55ونص
الوزن المطلوب : 60
الاكلات الي تسمن : عصير منجا وحليب سايل
اندومي
توست محشي بالنوتيلا
باطاطس مسلوق بالصوص
بسبوسة
سمبوسة