بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صبااح الجوو اللندني اللي مو ماال دوواام كلش
بناات عفيه ابي رقم السالميه كلينك ضروري ضروري
عندي مناااسبه اول ينااير وابي انزل ل15 كيلووو باسررع وقت
واللي تعطيني الرقم ربي يوفقهاا دنياا واخره
بليز يليز لا طنشوون
صبااح الجوو اللندني اللي مو ماال دوواام كلش
بناات عفيه ابي رقم السالميه كلينك ضروري ضروري
عندي مناااسبه اول ينااير وابي انزل ل15 كيلووو باسررع وقت
واللي تعطيني الرقم ربي يوفقهاا دنياا واخره
بليز يليز لا طنشوون
رااح ابجي
اب اب اب اب اب ا ب
بالتوفيق يا قلبي
اب لعيونج
وما ردوا الا 2
سويت سيررج بقووقل طلع لي رقم ادق ماحد يرد او يعلق
عفيييه مساااعده ولكم الدعووه
اب اب اب اب ا ب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب
بتنزلين اقل شئ 10 كيلو لين 1 يناير
الريوق قلاص حليب خالي الدسم انا اسويه شاي حليب
الغدا ربع ديايه لو لحم او سمج+خضار لونها اخضر بس
العشاء شوربه خضار او شاي حليب
ولج طماطه باليوم لووووووول
موفقه
قمه بالاخلاق واسلوبهاا يينن ماشاءالله
افحصتني وخذت كل القياسات وقالت لي أن سمنتي من الدرجه الثانيه ولازمني انزل 17 كيلوو
ووصتني بالشاي الاخضر والزنجيل والدراسين و12 اكواب وماي الزعتر مرتين باليوم
وحرصت ع الرقص او المشي نص سااعه
اول شئ عطتني ريجيم الديتكوس( التنظيف) مدته 3 اياام
السبت زيارتي لهاا وبواافيكم باخر التطوراات
واللي تبي الريجيم تقوولي..
قمه بالاخلاق واسلوبهاا يينن ماشاءالله
افحصتني وخذت كل القياسات وقالت لي أن سمنتي من الدرجه الثانيه ولازمني انزل 17 كيلوو
ووصتني بالشاي الاخضر والزنجيل والدراسين و12 اكواب وماي الزعتر مرتين باليوم
وحرصت ع الرقص او المشي نص سااعه
اول شئ عطتني ريجيم الديتكوس( التنظيف) مدته 3 اياام
السبت زيارتي لهاا وبواافيكم باخر التطوراات
واللي تبي الريجيم تقوولي..
وبالنسبه للشاي الاخضر والزنجبيل والدارسين 12 كوب باليوم؟؟؟؟؟ولا قصدج 12 قلاس ماي بس؟؟؟؟؟؟ياريت توضحين
اقصــد ب12 قلااص مااي باليووم..
وآآآآآآآآآآآآىنا ودي أروح لها بس متردده؟؟؟
متابعينج