بنات ابي جهاز يشد البطن و الزنود

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شلوووونكم ان شاء الله طيبين

وكل عام وانتم بخير مقدما

بناااات

انا السمنه ترتكز على منطقه البطن (كرش ) و الزنوود

ومابي ازيد كيلو لانه يبين بهالمنطقتين

وللاسف هاليومين سااااامنه

وابي اشتري جهاز

اخلي بالبيت واشتغل عليه و اربي هالشحوم و اذوبها باذن الله

فابي منكم الي جربت جهاز يشد هالمنطقتين او عندها

نصيحه لي تقوووولي

غير السير لانه يعور الركب