تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » بنات اقدر انزل 2 كليوووو باربع ايام ؟؟؟

بنات اقدر انزل 2 كليوووو باربع ايام ؟؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم ياالبنات اشلووووووووونكم وشخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟

بنات استسفسار بسيط اقدر انزل كيلوين للعيد يعني باقيلي اربع تيام انا قبل ارمضان ضعفت وكان ووزني63 وصار 59.5
والحين وزني صار 61

بدلتي مالت العيد ضاجت علي اشويه تهقون اقدر انزل كيلويين قبل العيد اذا صكيت حلجي عدل يعني بس اتفطر وفطوور خفيف يعني بس شوربه وتمر ولبن مثلااااا ؟؟؟؟

بنات ساعدوني بليييز ناطرة ردكم

10 أفكار بشأن “بنات اقدر انزل 2 كليوووو باربع ايام ؟؟؟”

  1. khouloud
    الرد
    هلا حبيبتي اي تقدرين تضعفين ..

    بأربع ايام كيلوين انا اقوولج ..

    سوي رجيم التمر و اللبن الخالي الدسم ..

    والله راح تضعفين عليه ..

    طريقته انج تاكلين باليوم 21 تمره يعني

    بالفطور 7 تمرات + لبن خالي الدسم

    ويعني عالساعه 10 بليل ,, 7 تمرات + لبن خالي الدسم

    وسحورج عالساعه 2 او 3 .. 7 تمرات ولبن خالي الدسم ..

    جربيه من باجر وصدقيني راح تضعفين كيلوين ويمكن 3 ..

    مووفقه ..

  2. amira
    الرد
    تقدرين ان شاء الله تنزلين هالكيلوين

    خصوصا اذا غيرتي أكلج 180 درجة ، لأنه جسمج طول هالفترة متعود على نمط معين فاذا غيرتي مرة وحدة ممكن يتغير وينزل الوزن الزايد

    أهم شي شدي حيلج يا قلبي والله يوفقج وينحفج بالصخة والعافية

  3. salima
    الرد
    شييخة البنات مشكووورة حبيبتي على الرجيم شكله صعب بس ناويه اجربه مو من باجرمن عقب بس باجر بخفف وااااايد بس شوربه يمكن مع شي خفيف …..
    ومن بعد باجر بسوي رجيم التمر لان باجر بروح فطور بيت خالتي

    كوكتيل عسل مشكووورة حبيبتي راح اطبق اللي قلتيه

  5. amira
    الرد
    انشاءاالله تقدرين بس عليج بالمشي وخففي اكل بعد الفطور يعني شوربه وسلطه وقطعه الحمه او شويه دياي مشوي واتسحري روب وخيار او سلطه ونفس ماقتلج امشي عالاقل ساعه باليوم وبعد شربي شاي اخضر

  6. kamiliya
    الرد
    بس لا تحرمين روحج ترا اذا حرمتي روحج وايد وزنج بيثبت ويمكن يزيد !!

    أكلي ثلاث مرات شغلات خفيفة وكثري من السؤائل وامشي بعد ..

    وإن شاء الله بتنزلينهم

  7. hamida
    الرد
    مشكوورين بنات شجعتوني واااايد واااايد انا عادي عندي ما اتسحر السحور مو شي ضروري عندي حتى بعد الفطور اقدر ما اكل كلش ببتدي من باجر انشالله وادعولي وراح اقولكم جم نزلت ليله العيد ……

  8. chahinez
    الرد
    العفوو حبيبتي ماسويت شي ..

    بس ترى رجيم التمر هذا كلش مو صعب ويضعف وكله فوااائد ..

    انتي بس تاكلين التمر و اللبن اصلاً تنقثين و تشبعين .. وراح تضعفين ..

    واذا ماقدرتي اتسوينه ..

    خففي اكلج مثل ماقالوو البنات ومووفقه ..

  9. inzou07
    الرد
    تقدريين

    بس يمكن صعبه شويه بس استحملي شوي اهو اول يووم صعب شوي بس ثاني يووم يصير عاادي

    لا تاكليين شي بس تفطري ع تمره وحده وشويه لبن وبعديين شغلي نفسج بأي شي

    ليين اتناامين وثاني يووم مجبووره تصوومين طبعاا لين الفطوور هم سوي نفس شي بس تمر ولبن وصدقيني بيومين راح تنزلين كيلووويين

    انا جربت هالطريقه أول ايام رمضان لمدة اسبوووع ونزلت 6 كيلوااات بس الحيين صرت اكل وزدت كيلووو بس انشااللله انزل اكثر

  10. hamida
    الرد
    شكله خوش رجيم بجربه من باجر انشالله

    وحبيبتي انا يتلي فتره امشي كل يوم ساعه والله انتي بس تخلصين هالساعه تحسين بفرق
    لو تظلين تمشين سبوع راح يرد وزنج لانج مو متينه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.