بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات نبى نضعف اشلووووووووووووون
وااااااااااااى مليت اسوى جم يوم وارد اخربط
اشلوووووووووووووووون؟؟؟
بنات نبى نضعف اشلووووووووووووون
وااااااااااااى مليت اسوى جم يوم وارد اخربط
اشلوووووووووووووووون؟؟؟
ترا الرد ببلاش ؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
شوفي اذا وزنج وااااااايد ماراح تضعفين بسرعه من غير رجيم ورياضة
شوف انا كان وزني امية وشوي الحين الحمدلله احسن على الاقل 87.2
حطيت هدف جدامي وقللت اكلي الحين انا نفسي ما قمت اشتهي اكل الا نادر وترى انا ما التزمت بالرجيم 100% 100 يعني خربطت شهر وشهر اي
شوفي الله يسلمج لمن كان وزني بالمية قلت مستحيل راح اضعف جذي لازم حبوب واخذت حبوب طبيعيه ايزيلاكس وزينيكال
واشرب اعشاب والحمدلله قدرت وللحيني مستمرة
زين انتى الحين تاكلين حبوب؟؟
وانا مشكلتى ماحب سوالف الاعشاب والجاى اخضر ماحب ماشرب انا اساس الجاى العادى ماشربة عشان اشرب الاخضر
والله حتي انا صايره اسوي رجيم بو يوم ويومين وامل
والله ما خليت دكتور رجيم ما رحت له وادري ان العيب مني والخلل فيني بس شسوي
ابي حل ؟؟؟
حتي الحبوب جربت المصريه السبيوتريم والسليماكس وما عجبوني نهائياااااا
واعشاب ما احب اكل او اشرب تلوع جبدي
اقري بالمواضيع الصحيه و السعرات الحراريه للأكل عشان تختارين الاكلات اللي فيها سعرات اقل..
اقري عن المأكولات اللي تساعد على حرق السعرات الحراريه مثل الاناناس و البرتقال و الالياااف و دخليها مع الاكلات بيومج
شربي اكثر من 2 لتر ماي.. قسميها قلاصين قبل كل وجبه و قلاصين قبل لا تنامين.. (انا حاطه عند راسي مطاره ماي و بالصاله مطاره ماي يعني وين ما اروح اشوف الماي فأشرب)
بدلي المقالي بالاكل اللي بالفرن.. انا حتى الفته سويتها بالفرن تطلع انطع من المقلي..
واخر شيي لا تخلين الريااضه لو تمشين 35 دقيقه بس لأن الرياضه حتى لو خربطتي تحافظ على جسمج مثل ما اهوا ما تخليج تزيدين..
هالشغلات اذا سويتيها راح تنزلين من غير لا تحسين و على الراحه ومن غير لا تحرمين عمرجج..
بالتوفيق=)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ
متوفر بموقع http://www.pinkshops.net
مقاس 14 والسعر 13.500 د.ك
كتيير زيينا و ضعفوا ماشاء لله …….. سوي زي ما قلتلك ما حتندمي الاكل ما حيطييييييييييييير حطي الكلمه دي في باااااااااااااااالك عشان تحاولي تبداي اوكي و كلنا معاكي اذا تبغي شي ^_^ ربي معاكي
موفقة حبيبتي
ابدي رجيم ومجرد تفكرين انج تروحين السوق وماتلاقين شغله تناسبج
وتي مناسبه ماتلاقين شغله تلبسينها
وبعدين تسوين رجيم والكل يشوفج يقول واااااااو عاد حسبيها وشوفي الفرق
وانشاء الله تنزلين بصحه وعافيه
مهو راد على احد حطي ابالج هدف العيد مثلا قرب ماتبين تطلعين بلوك حلو
يعني مناسبات عندكم والاهم من هذا كله لصحتج
وكل شي بالدنيا صعب بس انتي بطريقتج تسهلينه عليج والله كريم والله الرجيم مو صعب انتو الي تصعبونه
يعني بالبدايه اكيد صعب وكل شي ابدايته صعب عاادي اقلبي انتي عودي نفسج اقسم بالله قبل اتضايق ودي اكل الي الاكل الي احبه
الحين والله شاهد علي عااادي اهم شي الوجبات الثاثه طبعا رجيم اكلهم وصارلي 3 ايم بدون عشاء والله احس بالشبع وان حسيت بالجوع زين بعد معناته ان جسمي يحرق شوفي انا من شهر 2 وانا رجيم لليومج هذا يعني 4 شهور وشوي مانقصت غير 8 كيلو ولي خرابيط شوي مو حيل
اضعف ابطى بس بديت بالخطوه وكله عشان صحتج
هههههههههههههههه<<<اختي تقول تكتبين قصه حياتج
بس صج كلامي كله من قلبي وموووفقه
انشاللة التزم واقوووولكم
والاكل ماراح يطييييييييييييييييييييير
اذا ضعفتي بتاااااااااكلييييييييييييييين على كيييفج<<<<حكمتي اليوميه 
بس والله صج لما اتذكر هالحجي اقاوم الاكل
حاولي تلهين نفسج عن الاكل
<<<<قاعده اطالع اكلات ههههههههههههههه
وانشاءالله تضعفييين وتصيرين عارضه ازياااااااااااء
وانا معاج يااارب 
والبنات كلهم يااارب 