بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات ودي اسوي رجيم بس اجووووووووووووووووووووع بسرعه وحيل ونفسي مفتوحه مدري في وصفة تسيطر على الموضوع ابي وصفه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات ودي اسوي رجيم بس اجووووووووووووووووووووع بسرعه وحيل ونفسي مفتوحه مدري في وصفة تسيطر على الموضوع ابي وصفه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خس وخيااااااااارهههههه تقشف
اخخخخخخخخ
يازين الاكل
انا اكل شابوره الريجيم وحليب
وقطعي الكربوهيرات بالليل
قمت مالتزم مثل اول كلشششش
واااي مب شي وايد متضايقه من هالسالفه
انا اشرب مطاره كامله جاي اخضر وعلى الريج ماكو فايده
او برتقال بس شرط تقشرينه بايدج عشان تاخذين وقت وعادي تاكلين واايد
النسكافيه الصبح عشان يسد الشهية أو قهوة تركية
مرة قريت بمجلة ان استنشاق الفانليا البودرة يسد الشهية
واخيرا كل ما تيوعين اكلي ملفوف طازه مغسول ومقطع شرايح
حطي صحن ملفوف بالصالة وكل ما تيوعين اكلي ما يمتن ومفيد للبشرة (عصفورين بحجر)
واشربي ماي قبل الوجبة