تبين تاكلين وجبات سريعة وحلويات وخايفة تخربين الرجيم؟ حياج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

شلونكم بناات .. وشلون الدايت وياكم ..؟؟

عندي لكم موقع واايد بيفيدكم (ان شاء الله) حبيت احطه لكم لان اشوف ان واايد بنات يبون يمشون على عدد معين من الكالوريز كل يوم ..

هاي الموقع في معظم مطاعم الفاست فود والمطاعم العالمية والحلويات ..

وفيه كل وجباتهم وعدد السعرات ..

وهاي امثلة عالمطاعم الموجودة ..

Burger King

Cinnabon

Dairy Queen

Domino’s

Dunkin Donuts

Hardee’s

Johnny Rocket’s

KFC

Krispy Kreme

Little Caesar’s Pizza

McDonald’s

Pizza Hut

Popeye’s

Starbucks

Steak ‘n Shake

وهذا هو الموقع …

اتمنى الكل يستفيد منه ..

http://www.chowbaby.com/fastfood/fas…_nutrition.asp

وهذا مثال:

Krispy Kreme©
Cake Doughnuts: Chocolate Iced w/Sprinkles©

Serving Size: 76g
Calories: 290
Calories from Fat: 120
Total Fat: 14 grams
Saturated Fat: 3 grams
Cholesterol: 20 milligrams
Sodium: 320 milligrams
Carbohydrates: 40 grams
Fiber: 1 grams
Sugars: 23 grams
Protein: 3 grams

Good Luck