تبين تنزلين وزنج؟ وخري عنج القلق

معلومه عامه : الشخص خاصه اذا بسوي رجيم لازم يحاول يخفف القلق و المحاتاه عن نفسه
الواحد ما ينكر ان الدنيا ما تخلو من القلق لكن الواحد يحاول يرفه عن نفسه بطرق غير البلعه

اوكي شدخل القلق بنزول الوزن ؟ اذا الواحد كله يحاتي جسمه راح يفرز هرمون الكورتيزول Cortisol
وهذا الهرمون راح يتمسك بالدهون اللي بالجسم ويخلي عمليه نزول الوزن اصعب

لا تفكرون انه اللي يفكر وايد و ينزل وزنه قاعد يفقد الدهون
لاهذا قاعد يفقد عضلاته و يبين انه شخص مهموم و تعبان و هذا اخر شي نبيه

بالنهايه من احسن الطرق لتخفيف القلق اهيه الرياضه اذا ما تحبينها اختاري اتصال بصديق لا تكتمين قلقج و قربي اللي تحبينهم منج سواء بطلعات و إلا زيارات

وبث ! اللي عندي قلته والله يوفقكم انشالله