تجاااربكم مع هالجهاز Gazelle Freestyle

ياليت احد يفيدنااااا

اب اب اب

مادري بس حبيت اعرف يضعف ولالا

انا مجربته

عنديا شريته من جم شهر ،،

بلبدايه ماقدرت اكثر من ربع ساعه بليوم ،، خذيتلي جم يوم جذي و بعدين زدت ٥ دقايق و كل يومين ازيد ٥ دقايق ليما قدرت امشي عليه نص ساعه باليوم ،،
يحرررق وايد سعرات و يشد الجسم انا مع تخفيف الاكل و نص ساعه عليه و كنت اخرربط بلاكل نزلت ٧ كيلو تقريبا صج الفتره طويله شهر لان انا طبيعة جسمي ينزل بطئ بس مع هذا الجسم يتخصر ،، يعني يبين ان جسمج انشد اذا استمريتي عليه ،،

ممتاااااااااااز أنا اضم صوووتي للباحة zanobitia مع تخفيف اكل واستمراريه عليه صح يشد ويضعف بس للأسف إحنا ما نستمر على شي

أنا اللي عندي قريب منه "الغزال الطائر"