مهما فعلت ومهما كانت شخصيتك هادئة، لا بد أن تشعري ببعض ط§ظ„طھظˆطھط± يوم حفل زفافك مع كل تلك الأفكار التي تدور في ذهنك؛ "هل سيكون حفل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ كما تخيلت؟"، "هل سيسير كل شيء كما هو مخطط له؟"، "هل سيكون مكياجي كما أريده تماماً"…وغيرها من الأمور التي تقلق حولها كل عروس في يومها الخاص.
لكن، هناك بعض الأمور التي يمكنها أن تساعدك على الابتعاد عن التفكير الزائد وتجنب الشعور بالتوتر والقلق:
-احصلي على قسط كاف من النوم؛ تجنبي السهر وإقامة الحفلات في الأسبوع الذي يسبق حفل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ وخاصة الليلة السابقة.
-حاولي تخيل حفل زفافك خلال الفترة التي تخططين فيها للحفل، حاولي تخيل كل لحظة منذ استيقاظك من النوم وحتى نهاية اليوم، فسيساعدك ذلك في تحضير نفسيتك وذهنك لتفاصيل يوم حفل الزفاف.
-تناولي وجبة فطور متكاملة من البروتين الخفيف والكربوهيدرات الطبيعية للحفاظ على مستويي الطاقة والسكر معتدلين.
-وكلي أحد الأشخاص الذين تثقين بهم لتولي مهام اللحظة الأخيرة؛ اختاري شخصاً ممن يستطيعون التعامل مع الأمور التي تظهر فجأة دون الحاجة للرجوع إليك أو مضايقتك.
-حاولي ممارسة بعض تمارين التنفس أثناء التجهيز والاستعداد لحفل الزفاف، فلذلك تأثير نفسي وجسدي إيجابي عليك.
-حافظي على الأمور في منظورها ولا تتوتري حول الأمور الصغيرة التي تغيرت فلن يلاحظ أحد التغييرات التي حصلت.
-اقضي أمتع الأوقات في هذا اليوم المميز، فهذا يومك الخاص الذي ستعيشينه مرة واحدة فقط!
مهما فعلت ومهما كانت شخصيتك هادئة، لا بد أن تشعري ببعض ط§ظ„طھظˆطھط± يوم حفل زفافك مع كل تلك الأفكار التي تدور في ذهنك؛ "هل سيكون حفل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ كما تخيلت؟"، "هل سيسير كل شيء كما هو مخطط له؟"، "هل سيكون مكياجي كما أريده تماماً"…وغيرها من الأمور التي تقلق حولها كل عروس في يومها الخاص.
لكن، هناك بعض الأمور التي يمكنها أن تساعدك على الابتعاد عن التفكير الزائد وتجنب الشعور بالتوتر والقلق:
-احصلي على قسط كاف من النوم؛ تجنبي السهر وإقامة الحفلات في الأسبوع الذي يسبق حفل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ وخاصة الليلة السابقة.
-حاولي تخيل حفل زفافك خلال الفترة التي تخططين فيها للحفل، حاولي تخيل كل لحظة منذ استيقاظك من النوم وحتى نهاية اليوم، فسيساعدك ذلك في تحضير نفسيتك وذهنك لتفاصيل يوم حفل الزفاف.
-تناولي وجبة فطور متكاملة من البروتين الخفيف والكربوهيدرات الطبيعية للحفاظ على مستويي الطاقة والسكر معتدلين.
-وكلي أحد الأشخاص الذين تثقين بهم لتولي مهام اللحظة الأخيرة؛ اختاري شخصاً ممن يستطيعون التعامل مع الأمور التي تظهر فجأة دون الحاجة للرجوع إليك أو مضايقتك.
-حاولي ممارسة بعض تمارين التنفس أثناء التجهيز والاستعداد لحفل الزفاف، فلذلك تأثير نفسي وجسدي إيجابي عليك.
-حافظي على الأمور في منظورها ولا تتوتري حول الأمور الصغيرة التي تغيرت فلن يلاحظ أحد التغييرات التي حصلت.
-اقضي أمتع الأوقات في هذا اليوم المميز، فهذا يومك الخاص الذي ستعيشينه مرة واحدة فقط!