تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تجربي مع الدكتور أحمد الخولي

تجربي مع الدكتور أحمد الخولي

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم
حبيت انقل لكم تجربتي مع الدكتور أحمد الخولي بناء على طلب اخت عزيزة علي مع اني ما اعرفها لكن الله يشهد اني اعزها وايد وايد

المهم

بدأت مشكلتي مع السمنة بعد ولادتي ببنتي الثانية زدت فيها 8 كيلو ما نزلت منهم شي و بعديت الثالثة و نفس الشي 8 بدون نزول و الرابعة م هلم جرا
المهم مجموع الزيادة كان تقريبا 25 كيلو على مدي 9 سنوات حاولت خلالها كل انواع الريجيم و ما استمر .. ترى العيب فيني مو بالريجيم .. انا ما عندي ارادة
رحت لأكثر من طبيب تغذية .. ما كو فايدة

فجأة قررت اني تنزل وزني لأنه ركبتي و ظهري صاروا يعوروني وايد و صارت حركتي ثقيلة وايد

سمعت عن هالدكتور من الوالدة و خذيت رقمه 5727004 – 5728004
حطولي موعد ( مواعيدهم شوية بعيده ) و رحت له يوم 1 / 7 بدا معاي بالريجيم و يطيني موعد مراجعة كل اسبوع و كل اسبوع يغير لي النظام و يوم المراجعة العشا فرييييييي

نزلت ليما الحين 10 كيلو و من باجر ان شاء الله راح ابدأ احط لكم النظام من البداية
و راح امشي معاكم اول باول

الدكتور حبوب وايد بس يزعل اذا ما نزلت و يعطيج كلمتين عالماشي علشان تحسين بتأنيب الضمير .. بس جدا مؤدب و اخلاقه عالية

يقولون انه فيه ناس عطاهم حبوب.. انا ليما الحين ما عطاني شي

بالنسبة للأسعار : اول زيارة : ملف + كشف + جهاز مكونات الجسم = 20
بعدين 3 زيارات مجانية
بعدين الزيارة 5

و بس

اشوفكم باجر مع الأسبوع الأول ان شاء الله .. في أمان الله

أمانة تدعون لي اكمل وياه و اضعف زيادة لأني بديت أمل و أشتهي الأكل مرة ثانية

14 أفكار بشأن “تجربي مع الدكتور أحمد الخولي”

  1. بالتوفيج ان شاء الله

    وتبين الصج ما شاء الله عليج نزولج حلو ومشجع وعسى الله يتمم عليج ونبيج اتحطين النظام بسرعة



  2. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    مشكوووووورة على طرح تجربتج

    والف مبرووووووووووك النزول والفال لباجي الوزن الزايد تنزلينة وانتي بصحه وعافية

    وبانتظار الرجيم



  3. يحليلة خوش دكتور انا اراجع عندة ونزلت خلال شهر 10 كيلو طبعا مرات أخورها
    ونظامه وايد حلو وان للأسف نفس حالتج بديت أمل بصراحة من الرجيم بس مابي أتحسف على الوزن اللي نزلته ….

    موفقه حبيبتي ويالله كلنا نشجع بعض ليمن كل وحدة تنزل جدامي درب اشطوله …



  4. بسم الله نبدأ النظام

    الأسبوع الأول :

    الإفطار :
    توستة واحدة
    4 ملاعق جبن خالي الدسم ( قريش )
    كوب شاي او قهوة مع حليب خالي الدسم

    الضحي :
    حبة فاكهة

    ( ممنوع الموز _ المانجا _ التين _ التمر )

    الغداء :
    سلطة خضراء
    شوربة خضار
    خضار مسلوقة ( ما عدا البطاط )
    قطعة لحم ال وسك او دجاج ( 100 جرام تقريبا )

    المغرب :
    حبة واحدة فاكهة

    العشاء :
    علبة صغيرة تونا بدن زيت + ساطة + توستة
    أو
    1 روب + فاكهة واحدة
    أو
    2 بيض مسلوق + سلطة

    خلص الأسبوع الأول على خير

    النزول تقريبا بمعدل 2 كيلو بالاسبوع

    بالتوفيق



  5. الاسبوع الثاني :

    الريوق :
    توستة
    4 ملاعق كبيرة فول أو جبن البيض قريش
    سلطة

    الضحى :
    خس و خيار

    الغداء :
    سلطة
    شوربة خضار
    خضار مسلوقة
    لحم او سمك او دجاج مشوي او مسلوق او بالفرن الكمية غير محددة

    المغرب :
    خس
    خيلر
    جزر

    العشاء:
    نوع واحد فاكهة اي كمية حتى الشبع

    خلص الاسبوع الثاني على خير

    اشوفكم ان شاء الله بالاسبوع الثالث

    امنتكم الله



  6. وعليكم السلام..هلا اختي …

    الله يوفقج وتضعفين ..بس بدون لاتقوليلنا امانه ههههه

    وانا رحتله هالدكتور بس ماناسبني … ورجيمي كان مثل رجيم الاخت سفيره .
    يعني اغلبه بروتين وانا مو زود على اللحوم..

    وبالنسبه لمراجعاتهم مدري شلون صايرين ..؟
    انا دقيت عليهم وقالتلي نص 8 وقلتلها انا مستعجله
    الا تحطلي مراجعه من باجر ..؟؟
    والعياده مو ذاك الزحمه بس جنهم بيطفشون العالم..او بيسون نفسهم اسكت..؟؟

    وبالنسبه للزياره
    قالتلي اول زياره مجانا بس بعدين ب 5 ..وكانت المراجعه بعد 10 ايام ..
    وانا طنشت …دخت من رجيمه …

    واكيد من جسم للثاني يفرق ..والله يوفقكم



  7. الاسبوع الثالث
    الافطار :
    بيضة مسلوقة + 3 م . ك جبن خالي الدسم + برتقالة

    الغدا :

    سلطة + مشاوي + برتقالة

    العشا : روب + برتقالة أو باجيلا + برتقالة

    بصراحة كان هالأسبوع ممل لآخر درجة و ما نزلت عليه شي



  8. الاسبوع الرابع :
    الريوق :
    توستة + شاي أو قهوة + بيضة مسلوقة أو جبنة أو 4 م ك فول

    الضحى :
    حبة فاكهة

    الغدا :
    سلطة + 4 م ك عيش مشخزل + 200 جرام لحم او سمك او دجاج مشوي او مسلوق

    المغرب :
    حبة فاكهة

    العشا :
    واحد روب + سلطة
    او
    بيضة و سلطة

    و بس
    انتهينا على خير



  9. موفقة شوقر وياويلج ان وقفتي ماشالله نزولج وايد حلو كملي وان اشتهيتني الاكل اكلي بيوم الفري ….. لا تخربين رجيمج حررررررررااااااااااااااااااااام

    شجعتيني انشالله بروحله بس عقب ما اولد ….



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.