{بسم الله الرحمن الرحيم}
ألسسـلآموو عليـكوووم
موضوعنآ إن شاء الله بسييييط 
لأن مافيه قواعد وشروط 
يعني مايحتاج تحطين شريط وزن او شي من هالقبيل
فقط بأول مشاركة لك .. عطينا هالمعلومات عنك، عشان نتعرف على وضعك أكثر:
وزنك السابق:
وزنك الحالي:
الوزن المطلوب:
الطول:
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ:
والشي الثاني والأخير تكتبين لنا اللي تاكلينه يومياً وتتفاعلين مع الموضوع بالمشاركات حتى لو بسيطـ قولي لنا وش اكلين – فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية
نصائح مهمة لزيادة وزنك مُجربة:
1-تناولي جميع الوجبات الرئيسية في وقتها
2-نوعي في الأكل عشان مايثبت وزنك ويحصل جسمك على احتياجاته اليومية، وأحرصي على الأكل الصحي
3-سوي رياضة تقوية، هذي رياضة تزيد الوزن ماتنقصه، وأيضاً تخلي وزنك ماينقص بسهوله حتى لو اهملتي اكلك فترة
4-نامي جيداً ومبكراً عشان لحقين على وجبة الفطور وتصير بشرتك حلوة ويساعد على زيادة الوزن
5-تناولي بعض الفيامينات مثل: خميرة البيرة-كبد الحوت-مكمل غذائي إلخ
يلآآآ بنات شآركوووا بحمآآآس
أكتبي أكلك تفاعلي مع الموضوع أتركي بصمتك بينا – فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية والزينهـ اللي يزيد وزنها كل اسبوع
{بسم الله الرحمن الرحيم}
ألسسـلآموو عليـكوووم
موضوعنآ إن شاء الله بسييييط لأن مافيه قواعد وشروط
يعني مايحتاج تحطين شريط وزن او شي من هالقبيل
فقط بأول مشاركة لك .. عطينا هالمعلومات عنك، عشان نتعرف على وضعك أكثر:
وزنك السابق:
وزنك الحالي:
الوزن المطلوب:
الطول:
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ:
والشي الثاني والأخير تكتبين لنا اللي تاكلينه يومياً وتتفاعلين مع الموضوع بالمشاركات حتى لو بسيطـ قولي لنا وش اكلين – فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية
نصائح مهمة لزيادة وزنك مُجربة:
1-تناولي جميع الوجبات الرئيسية في وقتها
2-نوعي في الأكل عشان مايثبت وزنك ويحصل جسمك على احتياجاته اليومية، وأحرصي على الأكل الصحي
3-سوي رياضة تقوية، هذي رياضة تزيد الوزن ماتنقصه، وأيضاً تخلي وزنك ماينقص بسهوله حتى لو اهملتي اكلك فترة
4-نامي جيداً ومبكراً عشان لحقين على وجبة الفطور وتصير بشرتك حلوة ويساعد على زيادة الوزن
5-تناولي بعض الفيامينات مثل: خميرة البيرة-كبد الحوت-مكمل غذائي إلخ
يلآآآ بنات شآركوووا بحمآآآس
أكتبي أكلك تفاعلي مع الموضوع أتركي بصمتك بينا – فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية والزينهـ اللي يزيد وزنها كل اسبوع
وزنك الحالي:44
الوزن المطلوب:54
الطول:162
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ: من صغري ما آكل كثير ولا استمتع فيه ومن النوع اللي افكر كثير واذا تضايقت تنسد شهيتي عكس السمينة تاكل اذا ضاقت ههههههه
يعني اختصرها بقلة أكلي فقط الحمدالله
انتي هدفك واقعي و مناسب على طولك
انصدمت من تجمع النحيفات بالمنتدى !
وزنهم تمام و يبون زياده عشان يصيرون متان او مربربات !!!
ترا جدددددا سيء الربربه
الحين انتم توكم بنات لاحقين ع اللحم و الشحم
حلااات البنت تكون وسط لانحيفه و لا متينه
لاحملتوا و جبتوا وش راح يكون حالكم ؟؟؟
بس اللي يعانون من جد نحافه ف ربي يقويكم عشان توصلون للوزن الطبيعي
انا لي تجربه قبل سنتين تقريبا
هالمعلومات لقبل سنتين
وزنك السابق: 46
الوزن المطلوب: 59
الطول: 157
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ: نفسيه
مريت بظروف فتره و مع ادوية الاكتئاب كرهت الاكل و نقص وزني فجاءه
و تحسنت نفسيتي و ثبت وزني عند هالرقم مهما اكل مااسمن
طبعا كنت مااحب الحلويات و الخرابيط اللي يسوونها حلاوه طيحينه ..الخ
كنت افطر و مرات اتعشا او بين الوجبات اخذ
كورن فليكس و جبن سائل و عسل < لذيييييذ جربوه
و تمر و لبن او حليب كامل الدسم ثلاث مرات باليوم
< هالشي لاحظته بخدودي انتفخووا بشكل حلو
كنت اكل عادي من اكل البيت بس هالاكلتين اللي كتبتهم فوق
هم اللي سمنوني
وعشان تنتفح الشهيهه حطوا بهارات بالاكل شطه او خردل او مايونيز
بس مهمممممم الوحده تسوي رياااضه عشان مايطلع لها كرش
و لا تطيح ع الحلويااات او اشياء دسمه بكميات كبيره
لان بعدين خلص مايصير فيه كنترول للوحححده و تنفرط
وتدخل بمرحلة السمنه و تدور دواره على الرجيمات
كنت ميته على اني اسمن و الحين ندمااااااانه.gif "Eh S(11)")
مثلي انا
دخلت بداومة الرجيمااات وليتني مااحد وسوس لي اني اسمن
وربي يسمنكم بصحه و عافيه
ويعافيك يا حلوووه .. آممم شوفي نوعية العظام لها دور في شكل الانسان
يعني اذا جتك وحده عضمتها نحيفة وصغيرة وزن 50 مارح يكون كافي لها .. بس وحدها عضمتها عريضة وشكلها ضخم شوي وزن ال50 بيكفيها .. على حسب يعني
وبعضهم يبون يزيدون اكثر عشان يسمن وجههم يكون نحيف جدا ماتبين فيه العافيه بسهوله
وكثير سمعت بنات ماسمنوا بعد الزواج والحمل بسبب قلة اكلها او الوراثه
واو ماشاء الله زاد وزنك بشكل ملحوظ .. الحمدالله على سلامتك خيتوو
مشكووووووورة على تجربتك
طيب هل تحسين انك ودك تنحفين لأن سمنتك صارت زايده ولا عشان سمنتك مو صحيه؟
لأن السمنة الصحية مختلفة عن السمنة اللي جت بدهون واكل غير صحي
م ك عسل مخلوط بالسمسم من 80 سعرة حرارية وأنتو طالعين .. مدري كم بس مو اقل من 70
تفاحة 70
5 زيتونات 205 سعرة
3 رطب سكري: 75
طماط وخيار وجرجير
م ك حلاوة طحينية 100
موزة 100
سندويشة بيض فيها ديك رومي وجبن شرايح وم ك مايونيز=بحدود 500 سعرة اذا ماني غلطانه بالحسبه
هذول كلهم بحدود 1130 سعرة حرارية لفترة الصبح بس
وأحنا لازم ناكل 2500 إلى 3500 سعرة حرارية باليوم عشان يزيد وزننا صح
ولي عوده بإذن الله
أتمنى تقبلوني بينكممممم
بس عطينا معلوماتك عشان نتعرف على وضعك
وزنك السابق:
وزنك الحالي:
الوزن المطلوب:
الطول:
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ:
وزنك الحالي:55
الوزن المطلوب:65
الطول:166
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ: سافرت الشغالة وانا الى اشتغل بالبيت
بعدين انا طويله بنات والنحف يبان فيني اسرع بسبب طولي
>خنقتني العبره خلاص
برب ولي عوده باذن الله
مع العلم اني الحين 25 سنه
وكنت متعذبه من وزني لاني فعلا كان شكلي مريضه من النحف ومازاد وزني الا بعد ماخلصت جامعه وصرت متفرغه
وابي ازيده بعد مثل ماقلت لكم من راحت الخدامه نحفت من الشغل
http://www.q8yat.com/t1149255.html
بس الشهيه مسدوده حيل حيل حيل ما قدرة اشتهي الاكل
سبروفيتا جربتها فتره ررررررررررروعه خيل بس شقول بس المشكله وراي بيت وعيال ومدارس ومذاكره وزوج والله يعين بس
والا جربتها رهيبه بس تنوم حيل ولا عندي شغاله بس طلعت بعدها شي شي مشاء الله
اطبخ واسوي بس ماش مافيه شهوه للاكل
بس سويت خلطه ليان بالتمر ررررررروعه لي كم يوم عليها وطعمها روعه بس حطيت ماش بدل حلبه علشان الريحه وطعمها حلو والتمر حطيت السكري بس صرت اكلها من غير وجبه ما عندي وجبة اساسيه اكلها اهي اهي اهي ما حوب الاكل مدري شو اللي صاير مع حبوب منع الحمل صايره شي مش طبيعي
بس الشهيه مسدوده حيل حيل حيل ما قدرة اشتهي الاكل
سبروفيتا جربتها فتره ررررررررررروعه خيل بس شقول بس المشكله وراي بيت وعيال ومدارس ومذاكره وزوج والله يعين بس
والا جربتها رهيبه بس تنوم حيل ولا عندي شغاله بس طلعت بعدها شي شي مشاء الله
اطبخ واسوي بس ماش مافيه شهوه للاكل
بس سويت خلطه ليان بالتمر ررررررروعه لي كم يوم عليها وطعمها روعه بس حطيت ماش بدل حلبه علشان الريحه وطعمها حلو والتمر حطيت السكري بس صرت اكلها من غير وجبه ما عندي وجبة اساسيه اكلها اهي اهي اهي ما حوب الاكل مدري شو اللي صاير مع حبوب منع الحمل صايره شي مش طبيعي
هلا هلا والله تنسسسيم
انبسسطت بمشاركتك بموضوعي
لا تحاتين الشهيه كلنا نعاني منها النحيفات
بس بنصحك باشياء تساعد شهيتك من تجربتي
لمن تشبعين زيدي اكلك شويه بعد اضغطي على بطنك حتى لو عورك عشان تتوسع معدتك ثم بعد فترة حسين بالجوع والشهيه لان جسمك ماعاد يكفيه اكل شوي
يب يب انا مثلك مجربه سبروفيتا رهيبه شويه عليها
الله يعينك على مسؤولياتك ويقووووويك
ترا التمر كويس اختي زادت كثير عليه كانت نحيفه مثلي من بعد التمر ماعاد يسمونها نحيفه .. بس انا ماابي اسمن بطريقة التمر احس انغث من السكر خخخخخ
طيب احنا مسوين قروب في البيبي .. شرايك تجين معنا؟
مع سوالفنا وحماسنا بتجيك افكار وش اكلين وتحمسين وحتى لو مالقيتي وقت للاكل وشهيتك مفتوحه تلقين حلول مننا وغيره
نزلي برنامج البلاك بيري على جوالك وتواصلي معنا
ضيفي قائدة القروب هذا حسابها
البي بي ام 76100e53
ثم هي بتدخلك معنا
جربي منتي خسرانه شي
عددنا حتى الان 4
موضوعها
http://www.q8yat.com/t1149255.html
انا طول عمري ادور الي يمتني
اكل ولا امتن امنيتي الخدود لدرجه فكرت واصريت اطق ابر
كل شي جربته
اخر شي طلعت سيلياك
حساسيه قمح
يعني ماكل شي فيه قمح
وجولاتين
قالي الدكتور ان هذا سبب ضعفي
واني لاسويت حميه بمتن
استغربت
بنات سويت حميه لمده اسبوع
اعتمدت ع البطاط والدجاج والعيش
والله والله انا انصدمت والله تخرعت حيل
وزني لااله الا الله زاااااااااااااااد
متنت متن مو طبيعي
ريلي قام يسميني ام خدووود
الحين قمت اخربط والله يابنات رديت مثل قبل عصله
ف قررت ماخربط
لان المتن وايد حلو الله يرزقكم
نصيحه سوو تحاليل بالاول عقب سو برامج للمتن
اعتمدو ع البطاط المهروس ينفخ حيييييييل والله يابنات
والالترا بروتين من الصيدليه ينفخ بعد
بس اللي بتوصل للستينيات وهي بالخمسينيات ليش
والمشكلة مافيه هذاك الطول
انا داخله بشوف أوزانكم طلعتم أمتن مني وزني ٥٢ وقاعده أحاول انزل لين أوصل ٤٩ طولي ١٦٣
ماحب شحوم بالجسم أبدا الحمد الله المعالم الأنثوية موجوده بس ان زنودي تصير متان او بطني فيها دهون أبدا ماحب
النحافة أحلى شي تقدرين تلبسين على كيفك
بس عندي ملاحظتها بقولها لاحظتها بأغلب اللي يبون يمتنون بعضهم تبي صدر او فخوذ
صدر مستحيل يكبر بالسمنة صدقوني اللي صدرها صغير وتبي تمتن عشان الصدر تريح نفسها
أما الأفخاذ شوفي انا طبيعة جسمك انت من النوع اللي تروح الشحوم الأفخاذ او طبيعة جسمك من تحت كبير توكلي على الله
أما جسمك من تحت صغير وما تتجمع شحوم فمهما سمتني ماراح تسمن أفخاذك
و موفقين