بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنااااااااااات بدنا تمارين او وصفه تكبر الافخاذ الجوانب الممسوحه ..او حتى جهاز معين في الجيم الرياضه عليه تكبر الافخاد من الجنب
يلاااا يابنات تفاااااعل 
بنااااااااااات بدنا تمارين او وصفه تكبر الافخاذ الجوانب الممسوحه ..او حتى جهاز معين في الجيم الرياضه عليه تكبر الافخاد من الجنب
يلاااا يابنات تفاااااعل
بس ماابي اللي عندي كااااااااااااااااافي
اب
اب
اب
تبين اعطيج
اللهم لك الحمد على الصحه
قلبي القران ياااريت حبيبتي